今日も雨

７４．４キロ　変わらず。良いというか悪いというか、、、

お天気良くなったら、、とか、息子の高校入試終わったら、、とか、

ずるずると１日延ばし。

サボるとやらなくなっちゃいますね。

気合入れなおさなきゃア、ね。

鍋

７４．６キロ。ちょっと戻りました。

元々私、鍋料理大好きなんです。

昨日は、寒いのもあったし、豆乳なべとしゃれてみました。

鍋では、白菜とか野菜をメインで食べますので、ヘルシーかといえば、、、

旨いんで、どうしても食べすぎますね。

〆にうどんやら、おじやにしたり、、、

その上、アルコールも進んじゃうと、悪循環。

まあ、旨いって思えるうちが幸せです。（？）

たまにはいいか、、、、（しょっちゅうです）

久々に

７４．４キロ。

午前中はお仕事で、昼からはオフ。

なので、久々に競馬をしてみました。

が～ん、やっぱりさっぱりです。

なんか、わけ分からんわ～。

ダメなときはじっとして動くな、、、、

分かってるんですけど。

が～ん

７４．４キロ。高位安定か？

昨日、マサイ１０００回、腹筋少々、コアリズム２０分で、これ。

足りないのか？

結構やってて、こんなもの、やってなかったら、まだまだすごいってことですかね？

７７．６やらを思うと、上限がこれなら良い傾向、、、

と考えて、

やりましょう。

お菓子

ちょっと早いけどって、

お客様からチョコを頂きました。（おばさまですけどね）

日ごろ、お菓子とか食べないんですが、

久々食べたら、美味しくて、、、

家族に残そうと思いながら、一箱ペロリ。

今日の計量は、７４．２キロでした。

誘惑が多くて、なかなかですね。

今月の上限は、これくらいまでで抑えたいなあ。

いいとも

今、「笑っていいとも」を見てましたら、

渡辺直実と、タカアンドトシのタカが、１０キロ減の

ダイエット対決をするってやってました。

先週からの企画みたいで、今週、１週間たってどう？って

体重計乗ってましたが、、、、、

渡辺　プラス　タカ　－６００グラム（誤差範囲ですよね

やっぱ、むずかしい

よっぽどの、本人の決意がいりますね。

他人を見て、改めて思うのでした。


今朝、７４．４キロ。


昨日のさぼりが数字にでます。今日は運動するぞ

2月です

週明けは忙しくて、やっと今お仕事終わりました。

かぜも何とかなったみたいで、やれやれ。

今朝は、７３．４キロでした。

１月目標７３．０キロには、もうチョットですが、

自分の評価としては、まあまあ、、、かな。いつもながら甘い私

やる気になってるので、良しとしましょう。

２月は、７１キロ台にしたいです。

がんばるぞっと。

カレー

カレーライスは、絶対ダイエット向きではないですよね。

タレントの伊集院氏が言ってました。「カレーは飲み物である」と。

どうしても食べ過ぎる、あまり噛まない。

鳥取県は、カレールー一人当たりの消費量日本一なんです。

我が家も、しょっちゅうカレーです。

昨日も、、、、

今日は、７４．４キロ

も、元通り、、、、、

今月目標７３キロ、、、、最終日なのに、、、、

ん～～ん、、、どうしましょうね。

続き

でも、今朝の体重７３．２キロ

運動の成果出てる

だって、昨日は、風邪気味で、動いてませんし、

中３の子の誕生日で、ケーキ２ヶ食べたんですから。

今までの積み重ねで、いいほうに向かってるのでしょう。

（勝手に都合よく解釈するな）

やはり皆様に感謝です。

見守られている意識があればこそ、でなきゃあ頑張れてないでしょうから。

風邪

今年はまだ、家族誰一人、カゼを引いてなかったのですが、

昨日の４時ごろ、仕事中に突然くしゃみが出だしまして、、

鼻水も止まらなくなりました。

何にも思い当たらないんですが、

こんなカゼのひき方もあるんですねえ。