やっぱ

運動ですよね。

今朝は、久々の７３．８キロ。

ちょっとですが、減ってきました。

最近やっと、本気になってきたように思います。

末の子の、高校受験と一緒だなあと、思わず笑ってしまいました。



３番目の子、男の子は、お正月も大分過ぎてから、やっと、

目の色が変わってきて、

私が見ても、よくがんばってると思います。

でもねえ、マラソンで言えば、

先頭がゴールし始めてから、猛ダッシュしてるようなもんですから、

ちょっとねえ。

定員２８０人の学校を狙ってるんで、

２７９番で滑り込め　って、はっぱをかけてます。（変な親か？）

風呂

ただいま「みさきや」から返って来ました。

１時間ほどサウナに入ってきました。

今日は、あの後スクワットを１００回、ももあげやらをチョコチョコと。

いっぱい動きましたが、、

さあ明日はどうでしょうか？

（そんなに簡単に結果出ませんけどね）

目標

朝７４．２キロ。昨日サボったにしては変わらず。

今月７３．０を目指すって言いながら、

気がつけば、２８日。今日を入れても、あと４日ですか、、、

幸い今日は、とてもよいお天気です。

天気がいいとやる気も出ます。

てなわけで、昨日の分も取り戻せ　とばかりに

今日は動いてますよ

現時点で、マサイ１０００回、ゴキブリ通算１０分、腹筋１００回。

やってまっせ～

４日で１キロ落すんだい。

残業

今日は、ＰＭ９：３０まで仕事をしたので、運動は、お休みしました。

（軟弱）

明日の朝、どうなんでしょうね。チョット心配。


最近、運動の仕方、それも、移動しないで出来ることを考えます。（ものぐさだもの）

コタツに入ったままとか、いすに座ったままで、体を動かす。

結構いろいろできるようです。

集めて本でも出そうかしら　

たたみ一畳ものぐさダイエット、、、なんちゃって

焼きそば

昨日の夜、誘惑に負けて、夜食に焼きそばを食べてしまいました。

今朝、恐る恐る体重計に乗って、、、、、

７４．２キロ。？

あんまり変わってません。

今までの成果が出つつあるのか？

逆を言えば、食べなきゃアその分減ってる？

大いに反省です。

次回は、ぐっと我慢できる自分をイメージして、

自然体で、夜に食べない自分を作ろうと思うのでした。

今朝は

７４．２キロ

高くはありますが、ちょっと落ち着いてきた？感じがあります。

昨日は、「マサイ」ではなく、「ゴキブリ」体操。

上向きで寝転んで、手と足を持ち上げ、バタバタ振ったり揺らしたり。

殺虫剤かけた後のゴキブリに似てるので、そう言ってます。

これなら、コタツに寝転んでても、できるんで、、

でも、例えば、１時間のドラマ見てる間に、

やって、休んで、やってを繰り返すと、

結構ハードですよ。お試しあれ。

で、時々立ち上がって、ピョンピョンとか、スクワット。

去年の私では考えられないくらい、体、動かすようになりました。

いい傾向です。

皆様に見守られているから、出来てるんでしょうね。

快晴

久しぶりに、いいお天気になりました。

道路はまだ凍結してますが、雪もやんで、気持ちのいい日曜日です。

今朝は、７４．０キロでした。

誤差範囲ですが、マイナスだとなんかうれしいです。

ＴＶみながら、ながらジャンプ、ながら腹筋、続いてますよ

今日も雪

朝起きたら、１５センチくらい積もってました。

まあ、よく降ります。

家の軒先に、大きなツララができてます。

そういえば、最近ツララなんて見ないなあ。ちょっと感動です。


朝の計量は、７４．６キロ。相変わらず。

でもでも、昨日もマサイ３００、腹筋１００。動いてはいるんです。

さらにさらに筋肉が、あまり痛くなくなりました。

かつ、連続が長続きするようになりました。

絶対良い傾向です。　

成果が数字に出るのに　もう少しです。（と思いたい）

今日は

７４．６キロでした。

まあ誤差範囲ですが、昨日は、腹筋１００回しました。

以前の、ＮＯ運動人間から見れば、かなりの進歩だと思います。

（なんて、自分に甘い甘い）

でも、おかげで？　今日は、大のトイレに３回も行きました。（これがりっぱなウ○○）

腸も動き出した？いいほうに解釈です。

今朝は

昨日、運動量が増えて、かつ体が楽になってきたので

期待したのですが、７５．０キロ

変わりませんねえ。

ただ、筋肉痛とかなくなってきましたし、

キログラムだけでなく、脂肪から筋肉へと、

チョットづつ体質改善されてるかも、、、なんて、、、

家の中で、体動かすのも慣れてきたし、

これからですね。