食べ過ぎ

７５．０キロ

やっちゃいました＾＾；；
昨日お昼に、ステーキガストに行きまして・・・

私、ほとんどファミレス行きませんから、初めて入りましたが、
ステーキ頼んだら、
サラダバーを始め、パンやごはんやカレーや、飲み物etc.　
付いてるって言うじゃあ～りませんかｗｗ
思わずいろいろ取ってきて・・・食べ過ぎましたｗ
夜ごはんが８時半ごろでしたが、
全くおなかがすいてないくらいでｗ

今日は絞らねば　と、心でこそっと叫ぶのでした。

変わらずで・・・

７４．６キロ

呑み会が連日続いたので
（めったに出ないんですが…昨年１年間で、４，５回くらいかな？）
昨日は、運動を意識しましたｗ

踏み台昇降２００回
ゴキブリ体操２分
腕立て伏せ２０回
ストレッチ１０分
ローラー１０分

でも急には変わりませんよねｗｗｗ
まあ、７５を越えそうだったからいいかｗｗ
今月中に７３キロ台にします！

うへっ

７５．４キロ

呑み会で増えちゃったｗ
３次会まで行けばさすがにねｗ
二日酔いだし・・・・
今日は、踏み台昇降をしようっとｗ

作戦

７４．６キロ

２日飲み食いした割には、あまり変わってないｗｗｗ
運動しない代わりに、上記の体操：ゴキブリ運動とよんでるけどｗを時々してます。
寝っころがって、手足をぶらぶら。
３分すれば、１５００M走くらいのエネルギーは使うって効きましたが、
「ホントかしら」ｗ
まあ、テレビ見ながらでもできる運動だから、OKです＾＾

焼肉

お風呂・・・・までは良かったんだけど
風呂屋で友達と会ったのが運のつき＾＾；；
晩飯に焼肉屋へと繰り出しちゃったのよねw

あ～あ、明日の運命は！

やっぱりねｗ

７５．２キロ

夜、飲みに出ると、見事に増えますｗ
しばらく節制・・・心で誓いますｗ
昼から、みさき屋（近所にある温泉）行こうかな。
今日の作戦は、温泉+サウナ+ロングブレスダイエット。
７３キロ台を目指しますｗ
脱水対策して、行ってきます＾＾

お酒

ただいま＾＾

女房とカラオケに行って
（今の課題曲は、HYの３６６日ｗｗｗもう年寄りとは言わせないぞｗ）
その足で、同級生のやってるスナックにｗ
やつの誕生日なのでｗ
で、帰ってきて、今＾＾
酔っぱらってるので、粗相があったらごめんなさいｗ

せっかくなんやかんや、体重減る兆しがあったのに・・・
いっぱい飲んで食って＾＾；
明日朝の体重計が怖いｗｗｗ
（ならするなよ）と心の声
人の心は、そんな簡単じゃあないのよねｗ

もう春？

７４．２キロ。相変わらず。

生活が変わらないので、こんなもんでしょう。

ただ、ウエストがだんだんきつく感じてます。

筋肉が落ちて、脂肪がたまって、、、

重さ＝見かけの体重は変わらず、、そんな気がします。

昨日今日と、黄砂がひどくて、

青空でなく、灰色空？ですが、

凄く暖かで、いいお天気です。

今日こそは、ウォーキングに行こうと思うのでした。

受験終わって

末っ子のＤ君、さっき返って来ました。

どうだった？と聞くと、しかめっ面で、むすっとしてます。

頑張ったかと聞くと、「うん」とは言うものの、、、

だいじょうぶかいな。

これから、速報見ながら自己採点。ん～ん。心配です。

お休み

７４．４キロ。

今日は、完全オフ予定だったので、

昨日の夜は、リラ～ックスで、ビール飲んでました。

そしたら夜に腹へって、、、日清の焼きそば作って食べちゃった

夜食は、敵です。分かっていますけど、、、

結局今日も、チョコッと仕事したりして、

完全オフじゃないんです。

今週の息子の受験が終わったら、の～んびりしたいです。