モチベーションがあがらない。

今日の体重７９.８ｋｇ



今日の一言

ピンクレディ「全盛期休みなしで３時間の睡眠、１日１４本の仕事をこなしていた」

大変だったみたいですね。

モチベーションがあがらない。なんと太ってしまった。
がんばらなくてはいけないが、なかなか意識があがらない。

ふーう・・・・


運動

自転車移動２０分

食事

朝ごはん　ミルクティ
昼ごはん　山菜おそば・コロッケパン
夜ごはん　お肉・ごはん１.５膳・味噌汁・野菜・納豆