運動不足２

今日の体重７８.９ｋｇ



最悪。

やはり運動不足が体重増加を伴う。



今週はスポーツジムにいけない。（休みのため）

運動

特になし←反省

食事

朝ごはん　ミルクティ
昼ごはん　おそば
夜ごはん　お鍋・ごはん１膳