こやぶ（鹿沼市）

本日のランチは鹿沼市にあるお気に入りの蕎麦屋 こやぶに行ってきましたよ～♪
　栃ナビ


大盛りそば（６００円）を注文。


盛り良し♪


新蕎麦！（たぶん）


いつもより蕎麦がしゃきっとしていて味が濃い！
やっぱり、
こやぶ最高！
こやぶさ、行こう！？
こやぶ再訪♪♪♪（３つ）

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６５日間ダイエット ６４日目の結果

１日２食を少な目、運動もがんばって、
１日１００ｇ（７００kcal相当）を減量し、
２ヶ月で６キロほど減らすダイエット。
（あくまでもイメージ）

開始の体重　７６．１０キロ
今朝の体重　６９．６０キロ
トータル　　－６．５０キロ
前日比　　　－０．２５キロ

◎本日の運動と食事◎
ジョギング７．５キロ、筋トレ。


朝食　けんちん汁、イチゴ　


昼食　大盛りそば（６００円）　こやぶ（鹿沼市）


夕食　弁当、イチゴ、春雨スープ

他にミルク入りコーシー２杯など。

今夜の体重　７０．５５キロ
前日比　　　＋０．０５キロ

明朝の計測で、ひとまずダイエットは無事終了（成功かな）。
１２月に入り、スポーツジムへ通いだしたのも、体重減に貢献したと思う。
いろんな運動したほうが痩せやすいのだと思う。
そしてサウナによる一過性の水分減も大きい。
本来は測定値ほど脂肪は落ちていない（はず）