ダイエット ６３日目／６５日

人間ドック（１２月２６日）と年末年始の暴飲暴食に向け、
１０月２３日（夜）から、１２月２６日（朝）まで６５日間ダイエットすることにした。

ダイエット方法は、
１日２食を少な目にして、
運動をがんばって、
１日１００ｇ（７００kcal相当）を減量し、
２ヶ月で６キロほど減らす。
（あくまでもイメージ）

今朝の体重　　　６９．８５キロ
開始の体重　　　７６．１０キロ
トータル　　　　－６．２５キロ


本日の運動と食事
ランニングエアロ、ウォーキング３０分、ジョグ１ｋｍ、筋トレ。
朝昼少な目、夜やや多め。１８００kcalくらい摂取。

朝食のけんちん汁

今夜の体重　　　７０．５０キロ

２０１７年を振り返る。

早いもので、２０１７年も間もなく終了となる。

１年間を振り返ってみることにする。


・通勤車を軽自動車に変更する。
キャンピングカー購入に備え、通勤車を車検時に買い替えてしまった。間違ったクルマ選びをしてしまい後悔中。宝くじが１００万以上当たったら買い替える！

・スポーツジムに入会する。
知人に誘われ、12月からスポーツジムに通いだすことになり、ライフスタイルが変わつつある。例えば夕食大食いできない。夜はまったりを楽しんでいたがその逆に。。でも懐かしすぎるエアロビクスや初めての格闘技系エクササイズが病みつきになりそうである。そしてお風呂の施設が充実していて、サウナや露天を楽しむだけでも行く価値があったりする。

・クルマで運転中、白バイにサイレン鳴らされる。酔っ払いの自転車にぶつけられ警察呼んだりして大変だった。
これに関しては気が向いたら記事にしたい。２つとも免許に傷はつかずに済んだ。。要は、安全運転をせよってのと、ぎりぎり行動はやめよ！っていう神のお告げ？なんだと解釈している。

・仕事。。。
なんだろう、これで良いのだろうか？