３年生は、今週、給食センターの栄養士の先生を講師にお迎えし、栄養に関する学習を行いました。
今回のテーマは「バランスの良い昼食について考えよう」です。
４月から高校生になったら、昼食はお弁当となるわけですが、そのときのお弁当の量や内容について考えました。
まず、自分の身長から１日の活動量を求め、そこから、１日分のエネルギー量を求め、それを３で割ると昼食のカロリー量が求まります。
そして、そこから、自分に適した弁当箱の大きさを求め、そこに、主食３、主催（肉・魚・卵など）１、副菜（野菜、きのこ、果物など）２の割合でバランスよく食べ物を詰めていきます。
これまで、あまり意識することのなかったお弁当の量や質について、よく考える機会となった授業でした。
