ダイエット

納豆ダイエットが嘘とわかって、
『そんなラクして痩せるなんて美味しい話はないよな～。』と痛感。

体が使うカロリーと摂取のバランスがつりあって現状維持な訳で
○○を食べれば痩せるはない！と思いました。

色々なダイエット番組も見る機会がありますが、
正統派は『ミラクル☆シェイプ』ではないかと思った訳です。

芸能人が痩せたくて挑戦する番組なのですが、
どなたもそれぞれの方法で痩せています。
でも、みんな体を動かす事に変わりが無いので
楽して痩せるのは無理かぁ～と思った訳です。

私も永井大さんなどに応援されたら、がんばって体重落とすわぁ～

で、ＤＶＤに撮ってあったミラクルダイエットを見ながら
昨日運動に励んでみたら、今日はバッチリ筋肉痛
効いてます
「ベリーダンス」と「下腹部を引き締める運動」