ボニョおススメ茸と山芋ご飯☆にニッコリな休日ご飯！

皆さん、こんにちは♪

楽しい休日をお過ごしでしたか～

我家の昨日は、
家族３人で
『あいち健康プラザ』へ行ってきました♪

みずりんが
テレビで紹介されていた　この館内の健康科学館が気になっていたようで
日曜日に、行ってみました



健康科学館は、体のしくみを見て触って
楽しみながら　体について学ぶことができる体験型施設。
↓大きな模型が　たくさんあり、
血管のしくみや、はたらきについてなども知ることができるようです。
動脈の中　

↓ここでは、お子さん達が
脳のしくみと　はたらきをパソコンゲームで学んでいました。この空間、ちょっぴり怖いかもぉ

こんなこともしました↓ジャンプした瞬間をパチリ～


健康な体をつくる基本は　自分の体をよく知ることから！のようで
歩き方や、普段の食生活を見直したり、
他にも　色々な体験をして楽しみました♪

展示室を出ると　こんな遊べるスペースもあり、もうみずりん夢中

↓外に出てすぐの『健康の森公園』で　
バトミントン、ボール遊び、ひたすら３人ルールのドッジボールなど
しばらく遊んで
しっかり運動した日曜になりました。marimari、クタクタなりィ


そして　そして♪今日のタイトル
先週
近所のボニョに教えてもらった　とっても美味しいおススメご飯を
早速、休日に作ってみました


[茸類と山芋の炊き込み混ぜご飯]
①茸類を入れて　普段のご家庭の味付けで炊き込みご飯を作る。
(今回は、シメジ、エノキ、白ネギ、出汁、醤油、みりん、酒、塩で炊き込みました)
②フライパンで　山芋を両面焼いて　炊きあがったご飯に混ぜるだけで
簡単で美味しい炊き込み混ぜご飯完成！

もう山芋が　ホクホクしていすんごく美味しい

一緒に作り方を聞いていた　のんちゃんも
早速作って　美味しかったよと言っていました。

我家も♪休日に、主人もみずりんも　美味しいって喜んで食べていました。
ぼにょも　のんちゃんもお料理が上手で美味しい
皆、それぞれ工夫して　美味しいお料理を家族に作って
楽しい食卓を囲んでいるんだなぁ～
また是非　教えてもらお～～～っと

他は、同じ材料で山芋、キノコ、葱の出汁あんかけや、鰤の照り焼き

豆腐の味噌田楽、岩海苔のお味噌汁の休日ごはんでした♪

大ヒットの　この山芋とキノコの炊き込み混ぜごはん

これから　続けて作るはず
ボニョ御馳走さま～～～

美味しいものや　おススメの教えあいっこ、
家族からも美味しいの声と笑顔が出て、すごくいいこと有難～～い

今週も　素敵な週になりますよ～～に