食した物は・・・・・

え～っと　本日の食

　朝：青汁を入れた牛乳250cc（約150cc）　
　　　マックのエッグマフィン１個（約400cal）

　昼：玄麦乾パン４枚（160cal）　人参炒め（100cal）

　夜：寿司屋（イクラ２カン・ホタテ刺身・エビと明日葉の天ぷら・大根サラダ）
　　　焼酎１杯・・・・・一体どれ位かなァ

　　トータル２０００cal位？

　　　　運動は無し　



　　明日　体重計に乗るのが・・・・・・・・