やっと治ってきた～

更新、三週間ぶりとかになってしまった・・・

というのも首から左肩にかけての筋を痛めてしまったようでブログの更新どころの話ではなかったです
それも一回治ったと思っていたら二回目が来たのです　
起きているときだけじゃなく、むしろ寝ている最中や寝起きが半端じゃなく痛かったです。肩の筋がバッキバキに凝り固まってしまったようで寝返りしようとすると痛みで目が覚めて、起き上がろうとしても5分くらい体を少しずつ動かし慣らしながら気合を入れてやっとの思いで起き上がってました。なんとか仕事に遅刻することは無かったですが・・・
起きているときも姿勢や歩き方が不自然でロボットみたいと言われたものです。

寝違えたのかとも思ったのですが、それにしては症状が重すぎる気がしましたので、まさか40肩か？とも思いました。
塗り薬は塗っていたのですが全く良くならず、よっぽど医者に行こうかと思ったのですが、三週間近くなったころから何とか良くなってきたので行きませんでした。


素人判断ではありますが今回の原因は日ごろの「姿勢」にあったのでは？　と思っています。

というのも夕食やお風呂が終わって自分の部屋に戻ってくるとベッドにうつ伏せになって上体を反らし首をあげながらテレビやパソコンを３時間くらい見続ける。この体勢をできるだけしないようにしました。


更に仕事中も休憩のときの体勢が良くなかったと思います。
これまでも車のシートを倒して休んで起き上がると肩甲骨のあたりかな？に痛みを感じることがありました。
そこで背当てや腰当の置きかた等を変更することにしました。

これらを改善したから良くなったのか、三週間近くの時間が体を治したのか。
でもその両方かな。

こういうところでも生活習慣を見直していかないといけないですね。