梅雨時と体調管理

　今日は、梅雨時の体調管理について書きます。

私自身もそうですが、皆さんも梅雨時は特に苦手となるでしょうかね。

雨降りが続けば、気分はブルーになるし体調を管理するのも難しいと感じますので。

 

この時期から雨降りだと、ムンムンムシムシする日が続きますから寝苦しい夜ですし

睡眠不足となれば、余計に食欲不振になってしまいますね。

なので、まずは睡眠不足を避けるために使用するには早いかな？と思いながらも

エアコンをして、気持ち良く寝られるようにしておりますね。

 

若い頃には、夏でもエアコン無しで寝ていましたけど

近年では、異常な暑さなのでエアコン無しで寝るなんて無理な話しとなりました。

でも気になるのが電気代なので、料金を見て涼しい気分？にはなりたくないですね。

 

食べ物ですが、気温が上がれば反比例して食欲は落ちてしまいます。

ちゃんと食べないと、早くから夏バテみたいになりますので気をつけましょう。

昔に比べて、いろんな面とか事案で住みにくい日本？となりましたけど

体調管理には注意するように皆さん、よろしくお願いいたします。