さわやか検診結果を聞きに行きますと…
肝臓の数値が悪い(ﾟωﾟ)
アルコールは普段あまり飲まないし
中性脂肪がこれまた異常値なので
脂肪肝だろうと…
甘いものも苦手なので
手っ取り早く改善するには
ご飯、麺類をまず減らす事と運動を徹底して
2カ月後に血液再検査。
その間にエコー。
薬はそれからにしましょうと
お医者様から
とにかく代謝をあげろ〜！とのご指導でした。
😢😢😢
中性脂肪は父方親族皆高く
体質的なものもあるので
日頃から野菜中心な食生活にしていたのに
プラスして油抜き、炭水化物抜き、塩分控えめなると
大好きな料理に力が入らず…。
一週間気持ちが沈んでました。
とにかく有酸素運動！
と散歩。
桜🌸の木の下をせっせと歩くと
ソメイヨシノも開花❣️
少し気を取り直しました。
で、写真も撮る気になれなかったので
文章だけです。
終わり。
次回は野菜常備菜で❗️
nori