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写真の女性は、フェイスブックのチーム江戸川で出会い、同じお誕生日と言うことでご縁が出来たインストラクターの掛巣ますみ先生です!
経営しているフィットネススタジオMKDにお邪魔をしました!
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ここ20年、毎日のようにジム通いをしていた私でしたが、地元に引っ越してからの1年半はジムに行っていなかったので、少々不安はありましたが・・・
足つぼ刺激、エアロ燃焼、コアマッスルと言う、内容満載のレッスンで久しぶりに良い汗をかきました!
毎日、お散歩を含め4㌔~10㌔はウォーキングをしていて満足していたつもりでしたが、やっぱり、筋肉が動き始めたのがわかると・・・冬眠から覚めたように、体がムズムズして参りました~
が、何処もかしこも筋肉痛でございます~