あっという間に１月も後半になってしまった。昨日が大寒だったけれどここ数日はそれほど寒くない。
減酒習慣は一応継続している。年末年始はさすがに飲んでしまったけれど、その後はあんまり（１週間のうち飲まない日の方が多い、という程度）飲んでない。
そういえば最近、暴食もしなくなった。というより、できなくなった。食べたい気持ちがあっても身体がついていかない感じ。満腹になるまで食べちゃうと後で苦しくなるのでほどほどのところで止めるようになった。消化するにもエネルギーが必要だからたくさん食べるのもしんどい、というのを実感している。
無理せずゆるく生きる一年にしたい。そろそろ更年期だし、健康第一で。
