おはようございます

朝から湿気が多い　部屋から出ると息が詰まりそう　毎日、体重・血圧を測る

ダイエットしてから血圧が低くなっている　上が１３０前後　下が７０前後

血圧を測る時、深呼吸をすれば１０ほど下がる　親父も兄も頭で血管が切れて亡くなった

もう３０年以上前です　当時は血圧を測るなんてしませんでしたから

共に２年ほど入院して大変でした　健康でいる事は周りを助けます

これからも気をつけなくっちゃ。