横向き寝の功罪

10年位前にオーダー枕を作った60歳後半の方が調整に見えました。

その方は横向きでしか寝られない　と。

10年前なので今一度計測してみたら、

なんとま～！

背中がすごく丸くなっていました。

これでは高さが全然違います。

中材をかなり足しました。

全く違う枕に変身です。

 

皆さん　できるだけ仰向きで寝ることを心がけてくださいね。

横向き寝は仰向き寝に比べて

腰に3倍も負荷がかかるんです。

 

で、この方のように背中が曲がってきますからね。

お年のせいもですが、

横向きで丸まって寝る寝姿勢のせいでもあります。

 

ふと自分にも言い聞かせるのでした。

 

では又･･･｡