経路が交わる百会

台風の影響でしょうか？

昨日から風が強いですね。

家では隣の家の波板が飛ばされてきました。

 

今日は　眠りのつぼのお話です。

 

頭のてっぺんの中心にあり、

指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。

百会は、「多くの経絡が会うところ」というのが名前の由来で、

いくつもの経絡が交わっていることで、

いろいろな症状に使用されるツボになります。

 

親指でなく4指でマッサージするとリラックス効果があるようです。

 

気持ちいい強さで頭皮を持ち上げるようにするとよいようです。

 

では又･･･｡

眠りのツボ 指

指先の眠りのツボ「井穴(せいけつ)」は

指のつめの左右のたての線と、つめの付け根側の横の線が交わった部分で、

各指に2カ所あります。

指先には毛細血管がたくさんあり、

これらの経穴を刺激することで指先が温かくなって血流が回復します。

床について目をつぶっていてもできますね。

では又･･･｡

眠りのツボ

 

カテゴリーに「眠りのツボ」を設けました。

どうしても眠れない時にするとよいツボを紹介してまいります。

 

今回は特に肩こりで眠れない方。

「肩井」というツボです。

肩の血流がよくなり、良い眠りにつくそうです。

 

いろんな眠りのツボがあります。

あまりこれをあてにしてはいけませんが、

時々紹介してみますね。

 

では又･･･｡