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宝に復活!!

2012-10-29 | 脱皮ダイエット




私はとにかく物があるのが苦手です。
家(部屋)は出来るだけすっきりしたい。
物がある程空間が埋められるというか、息苦しく感じて。
そしてスペースこそ、一番のインテリアだと♪


その程度はと言うと。。。


「独身男性の部屋みたい」
友人が言った言葉(一応人形とかあるのにさ;;)
「先輩、死ぬ間際の人みたい!」
後輩が発した言葉(殴ろうかと思った(・ε・)


見た目もですが、一番イヤなのが
使わないものを持ち(仕舞い)続けること。
所謂、【宝の持ち腐れ】っていうヤツです。
これほど物に対して失礼で
可哀想な扱いはないと思うから。


そんなワタシが
そんなワタシでも
唯一、処分出来なかったもの
それは服。。。


クローゼットを見る度、片付け魔の血が騒ぐ。
そして使えもしない(着れない)ものを
大事にしてる虚しさったら。。。


気に入ってたから手放せない、が第一。
でも本当は服自体への執着よりも、今より痩せていた象徴として。
と同時に、矛盾してるけど
もう着れない悔しさとか、切なさとかを味わう為に、
敢えて取っていた気もする(どM^m^)


いつか、いつか、いつか。
それは希望とか願いとか、柔らかいものじゃなく、挑むにも似た感覚で。
また着ることで、元の自分を取り戻す。それを果たしたかったのかも。


そして、そして、そして。
昨日、最後の敵に勝利しました!!
-10kgを超えた頃から、ずっと着れなかった服が、
一着、また一着と入る喜びを味わいながら、次はコレだと定めながら来た。
先月、いよいよあと一着まで迫って、でも前が止まらずアウト;;


あと数キロは痩せないと無理だろうな、って思ってたのですが、
ココ最近ど~も くびれ 度合いが進んだ感じがして、
ダメ元で着たら。。。余裕で入った!!!;;;;


前のフックもちゃんと留まった。
それが一個だけじゃないことに、初めて気づいた。。。
(ジャケットやコートは、きちんと締められた試しがないので分からなかった(;・∀・)


以前着てたとは、何とか着れてた状態(笑)
なので、ボタン等をきっちり閉めることで、
初めて見るラインが出て、この服こんなだったんだ~と新鮮。
まるで新しい服を買った気分♪


これでクローゼットの中の服は全部制覇した。
こんな日が来るとは。嬉しいよぉぉぉ!!!
処分しないで本当に本当に良かった。
服たち、長い間暗い中にごめんよ~
これからいっぱい着てあげるぞ~;;




ルールは3つ

2012-10-01 | 脱皮ダイエット




よっしゃ~~~!!
4日で-1.6kg\(^o^)/
無理はしてません。


以前のようにちょっと気をつけただけ。
細かくきちきちにしても続かないので
3つだけ、自分との約束事。



1 記録(体重/食事/運動)

記録することから逃げない。
どんな数字、どんな食事内容でも、
自覚する為に毎日つける。



2 食事(一口毎に箸を置く&水を飲む)

ゆっくり食べる、よく噛む、というのが中々出来ないのですが、これをすると何故か沢山噛むように。
お箸を置くことで、次のものに手を出してないせいかも。
自然に食事時間が長くなり、水もひと口毎に入れるので、
少量で満腹感が凄く、プラス腹持ち時間も長いです。



3 我慢し過ぎない

夜遅くに食べる、お菓子類、ダメってことはよ~く分かってる。
でも食べたい物を食べたい時に食べず、または他のもので誤魔化しても、却ってひどいことに(笑)
我慢し過ぎると、(私の場合)ロクなことにならないので、どーしてもダメな時は、食べたいものを食べる。
但し少量。その時、罪悪感を持たない。後悔しない。


以上、ゆるゆるルールですが、でも去年一年ダイエットして、
自分の弱点いっぱい見て得た、傾向と対策です^m^
リバウンド前まであと3.7kg。待ってろよ~(誰?)




プチ断食終了

2012-09-03 | 脱皮ダイエット




プッ プッ プッ ピィィィィ~
只今こちら、3日の0時となりました。
三日間のプチ断食完了。やった~達成した~\(^o^)/
31日から久々に断食してました。
とは言っても、プチとも言えない、ゆるゆる断食ですが。


断食で落ちる体重は脂肪分じゃない。
アテにならないことは承知。
今回の目的は、食欲のリセット&デトックス&胃腸の休息


ここ最近PMSも手伝って
食欲が止まらない止まらない。
しかも体に悪いものばかり欲しくて。


カロリーも凄いが
それ以上に内容が恐ろしく。
一日の食事(記録)を見返して
自分の食べたものに驚愕(・・;)


幾らPMS期でもひどすぎる。
でも一度火が点いた食欲
急には止まらない。
恐らくその影響で、体も何だか不調。


よし、これはもう断食だ! 
ではなく(笑)、体が休ませてくれ~
と、内側から叫び始めたというか。


その為に今することを体が選び
頭は後から従って行動、したような。
そんな感じで自然に断食に発展。


それでも、ほぼ固形物なしの三日間は
やっぱりきつかったです;;
特に二日目の午後は、ホント長かった。
何度挫けそうになったか。


思わず決めたもの以外も
ちょっと口にしたり。。。。。
でもやらないよりはいい!
と、見ない振りして続行(;・∀・)


三日目の今日は爽快そのもの。
とにかく全身軽い軽い。思わず跳ねたくなる軽さ。
何だか油っぽかった、体の中が洗い流されて、
すっきりさっぱり、あっさりテイストに(笑)


体重は暴食前に戻った程度ですが(-1.6kg)
この気分の良さと体の軽さ、
食欲もリセットされたことで、十分目的は達成。
そう、この達成感も最高のご褒美。
二日目、辞めないで良かった~;;



【小梅流プチプチ断食】

色んな方法がありますが
私は完全な断食は(今は)しません。
日常の生活をしながら、
無理なく危険なく出来るものをと。


自分なりに調べたものを、
自分好みに (ココが大事だ^m^)
超適当ですが、でも必要素は抑えて
やるようにしてます。


因みに今回の基本は
豆乳/ヨーグルト/無添加オーガニック
でした。。。が、何か手出してました(笑)


でも完璧にこだわって、すぐ挫折、諦める。
それが今までの私だったので
ちょっとくらい脱線してもいいから
続けることの方が重要かなぁと。


因みに普段は長くても一日半です。
今回は食欲が凄かったのと、体に変調も感じたので、
素人が行なっていい限度の、三日に挑戦しましたが
無理と思ったらすぐ辞める、と決めてました。
何が何でも~とチカラが入ってなかったのと
切替えが出来たことで、成功したのかも^^




一番の料理

2012-08-27 | 脱皮ダイエット




お腹いっぱい食べるのも幸せだけど

お腹が空いて食べる食事は、ソレ以上の幸せ。

程よい空腹って、

食べ物をなんて美味しくてしてくれるんだろう。

次の、明日の、食事を美味しく感じる為に

ここで止めよう。

もう少し食べたい、の前で♪