帰国まで８０日！

近づいています！ 差し迫っています！
いえ、アメリカも2016年は明けました（笑）
今年も宜しくお願いします(∩´∀｀)
迫っているのは、三月の帰国。


2015年夏から始めた、リスタートダイエット。
最初は良かったが、後半はだめだめ。
新年を機に、再度加速をつけたい。
いや、つけねばならぬのです。


今回約二年半振りの日本。
今現在の体重は、前回より勿論増加。
帰る度に（体型だけ）アメリカナイズされていく姿を
これ以上晒すわけにはいかない。


残された時間は８０日。
マジで、マジで、本気出さなきゃ！！
（五年くらい言ってます）
そしてエコノミーはおデブにはきつい。

10月の運動＆脱皮

ジム回数　　　　　　２回／３１日中

外トレ＆家トレ　 　１回／３１日中
　　
運動した日　 　　　３日／３１日中　　

運動合計時間　　　１時間３０分　　
　
体重３００ｇ減／体脂肪率１％減

（四か月合計７.７kg減／体脂肪率計６％減）



今月は８日以降、記憶がありません。
夫にとってプレゼントでもあり、同時に
爆弾でもあるものが、とうとう暴れ出し・・・


病院、看病、仕事、また病院の日々で、
気がつけば１０月が終わっていたという。
（関心のある方は2013年3月25日の日記を）


怖れていた日、その日は誰にも分からない。


覚悟はしていたつもりも、
やはり怖い。きつい。心細い。
その割に体重落ちてませんが(;´・ω・)


しかし一番辛いのは本人。
何だかんだ言っても、私の比じゃない。
そして何が起きようと、誰も代わってくれない。
「Life Goes On」　小梅頑張る！(/・ω・)/

9月の運動＆脱皮

ジム回数　　　　　　８回／３０日中

外トレ＆家トレ　 　１０回／３０日中
　　
運動した日　 　　　１８日／３０日中　　

運動合計時間　　　１３時間３０分　　
　
三ヶ月のトータル目標－７.５ｋｇ　　

（９月体重－２.１kg／三ヶ月計７.４kg減／体脂肪率計５％減）


目標達成ならず・・・ならず・・・



今朝、体重測定に費やした時間。
およそ５分（もしかしてそれ以上）
100ｇなんて誤差の範囲。動く。動け！
（朝の５時に体重計に叫ぶ女）


しかし・・・・・・


すべてを脱ぎ捨てても
おトイレに何度座っても
たった100ｇがウンともスンとも。


悔しい～～ホントに悔しい～～
あまりの悔しさに仕事行きたくなかった（笑）
100ｇの重さ（文字通り）を思い知らされ。


目標にはあと一歩だったけど、
体重も脂肪率も減。よく頑張った私。
でももっと運動しましょう。少な過ぎ(;´・ω・)

あと200ｇ！

ゆっくりゆっくり行こう。

そう決めたら動き出す数字。

無心に行こう。

欲を捨てたら落ちるウェイト。

げに面白きは体重変動( ゜∀゜)



しかし、射程距離内に入れば欲も出る。

頑張る、ことに欲を出して

欲張る、ことに欲を出さないように。

こんがらがって来た(;・∀・)



とりあえず（？）欲を持たずに明日

宝（カード）くじ買ってみる。

買う自体が欲とも言う（笑）

言葉遊びしてますが、

ホントはかなり嬉しいです(≧∀≦)

タダでは起きない

リスタートダイエット三ヶ月目。
予想通りスピードは徐々にダウン。
でも不思議と落ち着いている自分がいます。


ダイジョブ。続けていれば必ず落ちる。
下手なことはするな。そのまま行け。
ジグザググラフは、正解の証拠。


「執着を持たずに、淡白に事をやり続ける」


それが「淡々とやる」意味だそう。
リスタートで一番変わったのは、
以前よりは、動じない心かもしれない。


動く、程々に食べる、また動く。
体重より、行動を目標にしてる自分に
気がついた。結果に数字を期待する。
行動すると、自分を信じられる。


リバウンドでつまづいた。遠回りしている。
でも学んだことを無駄にしなければ
勉強だった、通過点だったと思えるハズ。


「ダイエット中」とはもう言わない。
痩せている人は、期間限定じゃない。
一生ものの生活習慣に替えたい(∩´∀｀)