ダイエット監視員

ジョグ中に（勝手に）参加している猫の集会。

最近ちょっとだけ認めてもらえたよう。

一日も早く立派な猫になれるよう

もとい、

早く痩せるよう、精進します(=^・・^=)



【帰国まであと235日】

【ダイエット1000日まであと150日】

【剣道昇級審査まであと5日】

炭酸水デビュー

仕事が終わって
家事が終わって
夕食の片付けが終わって
ジョギングに行ってお風呂。


この後からが至福の時。
一日で一番のリラックスタイム。
寝るまでの数時間、最高の自分時間＾＾
でも・・・・・


ダイエットには魔の時間～～～(´□｀；)


昼間の頑張りも
早めの夕飯も
走った爽快感も
一瞬で「無」に持っていってしまう
怖ろしい「食欲」と戦う時間。


逆に言えば、
この時間帯さえ踏ん張れば前へ進める！
昼間のように活動していれば、
意外と食べない。食べれないもの。


だからといって、寝る直前まで動けない。
（動画が見れないじゃないか（＾秘＾）
でろ～んとしたまま、乗り切ることは出来ないものか。


で。


思い浮かんだのが「炭酸水」。
以前から気になってはいたのですが、
今ひとつ、私のアンテナには触れなくて。
それがいきなり、食指がムクムクと。


思い立ったが吉日、早速買って来ました。
軽い気持ちで、飲んでみました。
想像以上に炭酸がすごい。きつい。
お腹がすぐにパンパン＞＜；


これがどう役立つのか、調べてみたところ
ダイエットに炭酸水の効果を期待したい場合
500mlくらいは飲まないと逆効果とのこと。


炭酸を頻繁に飲む方ではないせいか
グラス１杯でも私には強烈 (・・;)
でもそれで、食欲が収まったならいいのか？


その私への効果について。
まだ２日ですが、飲んだ瞬間胃を占領されて
とても食べる気になりません。素晴らしい～
２日で600g減！　やれば出来るじゃん（笑）


興味の有る方は下のリンクからどうぞ。分かりやすく説明されてます＾＾
炭酸水を飲んでダイエットを成功させる人と失敗するの人との違い

元気を作る

減らした食事の量にも慣れて来ましたが
この一週間は、身構えてました。
ライオン化する、あのPMS期突入(・・;)


この時期の食欲ったら、もう底なし。
そんな止められない自分を
毎月嫌というほど見てきているので。
厳戒態勢。応戦必至。今か今かと。


それが・・・


あれ、あら、食欲来ない。
揚げ物やジャンク、くどいお菓子を
体中が欲するあの感覚。


貧血、浮腫み（増量）、異常な眠気。
イライラ、スーパーネガティブ、情緒不安定。
食欲よりつらい、他の予兆もなし。


カレンダーを見て計算しなおしたり。
遅れるのかなぁ、ぐらいに思ってたら
ちゃんと予定通り、月のもの開始。


ダイエットでなくても、色々悩まされるこの時期に
「つらい」、という自覚が無かった。
ちょっとびっくり。いや、かなり不思議。


【健全な精神は健全な肉体に宿る】


使い古された言葉。でも初めて実感した。
腹八分目。夜遅く食べない＆毎日運動。
それしかやってない。それしか心当たりない。
（一番単純。でも私には一番難しい；；）


減量目的でやっている行動が
他のことにも影響すると、何だか得した気分（笑）
でもそれが本来のダイエットなんですよね＾＾



【帰国まであと250日】

【ダイエット1000日まであと165日】

【剣道初トーナメントまであと20日】

もう退けない

来月の初トーナメント。
なんと、昇級試験も受けることに(；・∀・)
未だへなちょこの為、今回は見送るつもりが
皆から背中を押されて、恐る恐る申し出。
（先生のサインが無いと、受けられません）



「是非受けて下さい！　頑張りましょう。
やるからには必ず受かるように教えますから」



力強い先生のこの言葉に鳥肌～～～
思い出しても、しびれます！　
何処までも、ついていきます！
稽古もだけど、ダイエット熱も上昇。
少しでも軽くすることも、ベストを尽くすうち。


食欲に負けそうな時、心の中で問いかける。
今の一時（食べる）の幸福感より
明日の体重計の数字の方が、絶対ワタシを幸せにする。約束する。
（うんその通り。この幸せは持続する）


そうすると、すっ～と欲求が収まるというか
空腹感が快感な気さえしてきたり。
それでも収まらない時は、逆に食べちゃいます（笑）
ずっと食べ物のこと考えてるより、いいかなと。


櫻井くんもしっかり戻したことだし
私もちゃんと取り戻さねば！　えっ、関係性？　
だって痩せないと、剣道の長さでしか
今のところ櫻井くんに勝てないから（笑）

真剣にやれ～

ダイエット復活して早や４週間近く、
体重、食事の記録、運動も欠かさず。
なのに・・・・


２kgしか落ちていな～～～い！！！；；　（4/5現在）


摂取カロリーの平均は高くない。
間違いなく消費してる筈。
食べ過ぎ、じゃなく
食べるものと、時間帯がおかしい(；・∀・)


甘いものやめろ～
夜遅く食べるのやめろ～
わかってるのに、わかってるのに、
この手が、この口が、
脳の言うことを聞いてくれない；；


どうやって痩せたんだっけ？


二年前の自分を振り返れば
食べる時は勿論、生活の中で
常にダイエットを意識して行動していた。


今は、と言えば


だって食べたい（手と口ではなく間違いなく脳）
運動したし～（我慢出来ない人の常套句）
明日頑張る（明日は来ることなし）


いかん。このままではいかん。
生ぬるい状況を打破するにはどうしたら。
具体的な目標。必要と思える目的。



【帰国まであと260日】

年末に五年半振りの里帰り。
こ、こ、このままでは帰れない。
17kg近く痩せたと言っておいて(・・;)



【ダイエット1000日まであと175日】

何気に見た経過日数を見てびっくり。
825日も経ってる。なんだこの体たらく～
1000日目、同じ事言ったら殴る自分。



【剣道初トーナメントまで30日】

これが目下一番に迫っている期日。
増量するにつれ、動きが悪くなって膝も痛い。
防具より自分が重いという笑えない状況。
初めての試合、コンディションを整えたい。
何より仲間の足を引っ張りたくない；；


うん。文字にしたらちょっと焦ってきた（笑）
追い込めジブン。奮い立たせろジブン。
二年前を思い出せ小梅～
マジで。頑張らないとワタシ(；・∀・)