脂肪を捧げよ

ドバイでは以前、メタボ対策に
「痩せたら金・痩せた分だけ金（ゴールド）」
なる国をあげてのダイエットがあった。
（流石大富豪うじゃうじゃの国）


アメリカでは数年前からFat Tax（脂肪税）
なるものの導入が提案されている。
が、未だワタシの元に請求が来てないのは、
反対派がデブ程、イヤ山ほどいるのだハズ。


そしてMy Country JAPAN。
ライザップなるものが（CMが？）流行ってるらしい。
（初めて聞いた時新種のダンスかと思った）


二ヶ月で３０万近くもするとか（私のジム十五年分）
そのお金を私にくれれば、ワタシも瘦せるアル。
脂肪の沙汰も金次第(∩´∀｀)

７月の運動＆脱皮

ジム回数　　　　　　　３１回／３１日中

運動時間　　　　　　　合計５４時間

目標－２.５ｋｇ　　　　体重３.３ｋｇ減／体脂肪率４％減　



やった～～～目標達成！！ヽ(^o^)丿
いけないかと思ったけれど、
願いが通じたように最後の一週間で
数字が大きく動きました。


PMSと月のものと重なったのに
食欲、甘いもの摂取、半端なかったのに
不思議です。動いてたお陰でしょうか。


リスタート最初の月、とにかく出来るだけ
ジムへ行く。やる気に火を点ける。
それが一番の課題でしたが、まさかの皆勤（笑）
我ながらやること極端というか(;・∀・)


でも生理痛にも負けず（しかも初日から
そして月末にもという、稀な月２回( ;∀;)
PMSにも負けず（一番ツラかったす）


メンタルにも負けず（三ケ月連続お葬式）
直接の身内じゃないけど、やはり落ち込む(ノД`)
車の修理にも、早朝講習にも負けず。
掃除にも洗濯にも炊事にも負けず（当たり前）


振り返ればやっぱり今月は頑張った！（泣）　
ダイエット導火線に間違いなく引火はしたハズ。
でもココからが試される。モチベーションを
燃やし続ける難しさは、よ～～～く知ってる。


もうすぐ夏季休暇も終わります。
仕事が始まれば、ジムへ毎日行くのも
こんな量の運動もまずムリ。
７月は特別。余裕がある分燃え盛ってた。


でも言い訳無用。時間は作るもの。
ボーボーじゃなくても、火は消さない。
チリチリと燃やし続けてやる(/・ω・)/

PMS ｖｓ 運動

只今一ヶ月で一番キツイ時期に突入中。
ホント何年付き合っても慣れません。
この感覚、なんと表すものか。心も体も
此処に居ながら、此処に在らずって感じ。


私自身が弱過ぎるんじゃないか。
つい自分（PMS）に戦いを挑む態勢に。
そしてコントロール出来なくて逆効果。
そしていつもの落ち込みのループへ（笑）


でも体に関しては、ちょっと今月は変化アリ。
浮腫みも少ない、体重増加もない。
それどころか、一番数字が動いている。


PMS時や月のものの最中は、
動いてもあまり効果がない、とも言うけれど
私の場合は汗を流したほうが良いみたい。
（流石にいつもと同じ量では動けないけど）


短くても、ゆっくりでも、運動すると
この時期、体中をまとっている何かが
抜けていく感じがする。心も軽くなる。


気合いや根性も時には大事だけど
PMSは敵じゃない、戦うものじゃない（笑）
労わる？ためにジム行って来ます！(/・ω・)/

我が身に不足なし

「スペシャルオリンピック世界大会」が
LAで開催されています。
知的障害がある方たちの祭典ですが
その身体能力、何のハンディも感じません。


今日ジムのTVで見たある少女。
その子は陸上選手でモンゴルからの出場者。
彼女にはウェアどころか、専用シューズもない。


指導してくれる専属のコーチも、
足に負担の少ない舗装されたトラックも。
あるのは石や岩がむき出しに広がる荒野。
家を一歩出ると、そこが彼女のトレーニング場。


屋内、エアコン、最新のマシーン、TV、
ipad、スマホ、自分が恥ずかしくなりました。
何より埃ひとつない服とシューズが。


「どんな環境であれ、出来ない理由にしたくない」


最近ダイエット友さんが、こんな風なことを
書いていました。それが彼女に重なりました。
モンゴルの選手、そしてダイエット友さんに
気づかされました。ありがとう。


恵まれた状況であれ、そうでない時であれ、
環境に関わらず、向上を目指す。
私の体の一番上にある「頭」というものは
その為に存在する筈だから。

コツコツと

飛べないなら走れ、
走れないなら歩け、
歩けないなら這え、
だが何をするにせよ
前に進み続けねばならない。
　　　　　　　　　　　　（キング牧師）


こなしたメニューより、
来た（来る）回数が重要。
　　　　　　　　　　　　（ジムスタッフ）


時々頑張る数時間より
毎日の数十分が力になる・・・・？
　　　　　　　　　　　　　（小梅）