８月の運動＆脱皮

ジム回数　　　　　　　　２５回／３１日中

ジョグ＆（家トレ）　 　　２回（１回）／３１日中
　　
運動した日　 　　　 　　２８日／３１日中　　

運動合計時間　　　　　　２４時間３０分　　
　
二ヶ月のトータル目標－５ｋｇ　　

（８月体重－２kg／二ヶ月計５.３kg減／体脂肪率計４％減）

今月も目標達成～やった！！(≧▽≦)

歩み寄った結果？

先日、早々にクリア出来た８月の目標も
１００ｇ動かす難しさ、戻る簡単さを
嫌と言うほど味わっているので、


贅沢は言わない。とにかく〇kgキープ。
モチベの為にも、３１日まで何が何でもキープ。
と、高望みせず謙虚な姿勢（不要）でいたのに(´・ω・)


なんだなんだ！！！


しっかり根付いてた停滞期の山が
動き出した。足が生えた。ここ暫く、　　
見ていなかった数字がどんどん出る。


落ちない～～動け～～～
その数字見飽きた～～～
体重計にぶつぶつ言ってたのが


こ、こ、壊れた？(゜Д゜;)　
（減ることに免疫がないと為、
自分が信じられず、機械の不調と考える）


それくらい毎日毎日、体重が減ってく～
わー〇ｋｇ　と、浸る間もなく大幅に。
これが噂に聞く、停滞期後の「どどーん」なのか。


前回こんなんだったけ？？
瘦せた日々が遠すぎて記憶が。
戸惑いつつも、喜んでおこう、うん・・・。
いつまた動かない山に戻るか分からないし。


落とそうとすると減らず、
期待しないと落ちる。
体って不思議だ、面白い。
（落ちてもぶつぶつ言うワタシもヘン）


遠慮せずもっと減って～～～（笑）
だって一度見た数字は手離せない。
贅沢と欲望、似て非なるもの(/・ω・)

８月の目標達成！！

８月２１日、リスタート５２日目。
マイナス５ｋｇ　(≧▽≦)やった！！
嬉し過ぎて、５回くらい測った（笑）


今月に入ってからは、落ちては上がり
上がっては落ちの行ったり来たりで、
朝の計測は、ため息ばかり。


休暇が明け、食べる量が増えた。
運動に取れる時間は半分以下。
仕事がある為、ココは必要＆想定内。
意識してその分動いてたハズ・・・・


この現象はまさかあの、
ダイエット道に、突然現れるあの、
只今工事中の看板のような（違います）


避けて通れない、迂回も出来ない、
あの〇〇期？！（前置き長いから）
イヤイヤイヤ早いしょ。


イヤイヤイヤそうでもなかった。
調べるほど該当、不思議でもなんでもなく
リスター友（命名じゅりさん）もぴったんこ。


でも大丈夫、こんなん何でもない。
この道はいつか来た道。今回？は
工事中の看板をなぎ倒したりしません。


慌てず騒がず、ひたすら待ちます。
誘導灯は必ず導いてくれる。
お待たせしました。貴方の番です。
（もう何の日記なのか分からない）


そんな気持ちも、嘘ではないですが
そう強くもありません。言い聞かせつつ
本音は変化のない数字はツライ(ノД`)・゜・


ひたすら「忍＆忍＆忍」
暴走せず、淡々と、同じことを続けてたら、
体はちゃんと応えてくれた～～～（号泣）


【3 months from now, you will thank yourself.】
今から３ヵ月後、
あなたは自分自身に感謝するだろう。


三ヶ月、体は変わる、ダイジョブ、
この言葉を励みにして来ましたが、今言おう。
５２日間の私よありがとう、よく耐えた；；


とはいえ　(゜Д゜;)エッ


手放しで喜んでる場合でもないアルネ。
まだ３１日ではない、良くも悪くも時間が。
PMSも突入、お月さま思いっきり横切る。


次は１０日後、９月末の三ヶ月目、
同じ言葉が言えるように、感謝出来るように。
「三日天下（誤用）」と、言われないように。

進撃し過ぎました

人間に戻りたく、心を入れ替え
ダイエット・リスタートをした巨人小梅、
三年半振りのジム通い。


心配していたやる気・体力も無問題。
それどころか、楽しくて楽しくて。
今年の夏季休暇はジム三昧（予定がないとも）


が！


右膝の内側が痛いじゃないか！
歩行時に曲げて伸びる瞬間、
今まで経験したことのない痛さ( ;∀;)


もうすぐ仕事も始まる、
調子に乗って故障したらマズイと、
今月からは物足りないウズウズを抑え、
時間も半分にしたのに・・・


「だからやり過ぎ、飛ばし過ぎなんだって！」


７月１４日、４５日目にして、我が家の足の
プロフェッショナルから（夫はPedorthist）
スクワット禁止令が出ました。
（他に、関節も使うなバカヤローも発令）


症状からACL（前十字靭帯）にダメージ。
ココを本格的に傷めると、運動どころじゃない。
手術したいのかバカちんが（の勢いでダメ出し）


えぇ。えぇ。私がアホですとも。
言われましたとも。間隔空けるべき、そして
運動する人の６０％は、関節に影響があると。


過ぎたるは及ばざるが如し(;´・ω・)




【画像：ジムのマシーン案内】
諫山先生はきっとジムで巨人（急所）と
立体起動を思いついたに違いない。


【Pedorthistについて】
日本にはない職業です。
一言では説明が難しいのですが、病気や怪我などで
ダメージを負った人に、靴（シューズ）を処方する人です。

勿論一般の人や、怪我や痛みの予防の為の処方もします。
靴の処方、または作る為の、分野を扱う専門家です。
アメリカやカナダには、専門が細かく分かれている職業も多いです。

どんな名言より

　　　　


「動物も鳥も魚も、

あなたの体脂肪になるために

命を落としたわけじゃない」



ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・・・
私は貴方たちの命を生かす食べ方をしてません。


「命」を頂いてる、と思いつつも、
形の無くなった貴方たちをいつしか
「食べ物」という風に見ていたのだと思います。


満ち足りる食生活と反比例して
食べ物への意識の低さ、慣れの怖さ。
ごめんなさい・・・・・


「命」を、幾つもの「生命」を、
ただ食欲を満たすものにしないよう
いつも思い出すようにします。