【医師推奨】間違えると早死にする!!プロが認めるペットボトルのお茶3選【ゆっくり解説】
昔からお茶はガン制御作用･抗ウイルス作用･抗酸化作用など健康に良いと聞きます
飲み方によって体に害を及ぼすとは…
ペットボトルのお茶にはビタミンＣが入ってるそう…そのビタミンＣはアルコルビン酸という添加物で体内に活性酸素を増やし老化の原因や生活習慣病を引き起こすそう…カフェインが入ってて利尿作用から脱水症状を起こしやすく便秘･心筋梗塞･脳梗塞を起こしやすいんだとか 年齢を重ねると水分摂取量は減ってしまうので出来るだけ頻繁に推分補給をして血液ドロドロやお肌などのハリをキープするように努力をした方が良いそうだ
オススメの飲み方…
時間を決めて飲む クーラーが効いた部屋にいると知らない間に脱水症状になりやすいから喉が渇いたと感じてから水分補給をするよりは定期的に補給するのがベストである
ガブガブ飲まない １度に多くの水分を体内に入れてしまうと腎臓での処理が追いつかず塩分濃度が低くなるんだとか…
冷やし過ぎない 冷えたものは体への負担が大きい 血管が細くなって血液の流れが悪くなるので暖かい飲み物か常温のものを飲むようにするのがベスト
カフェイン・糖質オフが上手に採る スポーツドリンクは糖質が多いので飲み過ぎに注意
１日に飲む量に注意 日に２ℓ～３ℓがベスト 成人した人が日に体外に2.5ℓ出てしまうそうなのでその量より多めに時間を決めて補給をした方が良い
オススメの飲み物… 爽健美茶・十六茶・ルイボスティー・麦茶・水
今日も蒸し暑い日になりそうです こまめな水分補給をしながら過ごしましょう