飲み合わせを間違えながら…

エヴァンゲリオン始動



鉄アレイより大きいけど、支障なく使えてる。

たるんだ背中に背筋をつけたい

ダンベルとは関係ないけど腹筋トレーニングにもかなり力入れてる。

ブルースリーのドラゴンフラッグ



男性しか出来ないのかと思いきや…



ロン毛の男性じゃないよね⁈笑

女性も出来てるなら、私もできるように頑張りたい

なんとなく真似して見たけど、足が曲がった

がっつり筋トレした後は…



あー、んまいっ

運動後には やっぱ ↑コレ↑だよねー

って、違うやろ

半分飲んだところで、こんなん飲んでる場合じゃない！と気付き、慌てて飲み変える。



無調整豆乳＋プロテイン

そして又 残りの発泡酒（笑）

そんなチャンポンは、純粋に 気持ちわるい


食事だけでは なかなかタンパク質が間に合わないので、次のプロテインを検討中



ココア、ストロベリー、ミルクティー、バニラと どれも美味しそうで迷っちゃう

呉羽丘陵～29.1.28～

はるみんです。
いくつもりはなかったけど、青空をみるとやっぱり呉羽山へ。

いつもの駐車場が雪で入れず今日はしらとり広場に停めました。

8:57 しらとり広場




いつもの駐車場までは階段が続きます。
雪がバリバリツルツルで転びそう。
慎重に歩きました。念の為、ストック持ってます！


ポキッ


こんな景色が好きです。

9:27 のぞみの丘




のぞみの丘から見える立山が好きだけど、今朝は見れなかった。それでも光は眩しく雪がキラキラ輝き、気持ちの良い時間を過ごすことができました。

１０時に約束があったので、のぞみの丘で引き返します。
9:55 駐車場着


１月の呉羽山は今日で最後になりそうです。
トレランの３人を含む９人の方にお会いしました。
青空のもと
おはよーございます❗
と声のかけあいは気持ちが良い時間。
１時間だけだったけど、行って良かった😆