昨日の睡眠がトータルでは６
時間近くにはなったが、
２時から４時半まで眠れなかった。
わたしは仕事が休みで家人も寝坊してくれたので、
４時半から９時まで熟睡ありの中途半端に覚醒あり～のの眠りで
昼間も眠くて椅子に座ってうとうともあったが
ちゃんとの昼寝は阻止
だから今夜こそはと
グッスリ眠りたくて
エチゾラム0.5mgを半分にして
服用
その成果
23:30 就寝
5:15 覚醒
6:00 起床
五時間まとめ寝が出来て
よかった
これから一時間くらい眠りたいな
今日も休みだ
腱鞘炎の手が大分良いが
年末年始の仕事が一年中で一番きついので
今のうちにちゃんと治したいが
治るかな
治らないだろうな
長期間休まない限り
休めるときに
手も休ませてあげないと
騙し騙し
あっちもおっちも
イカれポンチだな(笑)