日曜日に厚生年金会館にコンサートに行き昨日は映画（おとうと）を観に行ってきました。
一昨日と昨日はいやな雨でしたがコンサートと映画で暗い気持ちを吹き飛ばして元気をもらいました。
最近は食べ物がおいしくてついつい食べ過ぎの今日この頃です今日もスポーツセンターに行き頑張ってみたものの主人が今日は誕生日でケーキを食べたりで効果はありません。
自転車こぎを負荷を７０にして25分頑張ってこいでもご飯0,6杯、ソフトクリーム１つです。
一昨日と昨日はいやな雨でしたがコンサートと映画で暗い気持ちを吹き飛ばして元気をもらいました。
最近は食べ物がおいしくてついつい食べ過ぎの今日この頃です今日もスポーツセンターに行き頑張ってみたものの主人が今日は誕生日でケーキを食べたりで効果はありません。
自転車こぎを負荷を７０にして25分頑張ってこいでもご飯0,6杯、ソフトクリーム１つです。
脂肪が減って筋肉が付いてきて理想の体形になります
私も行きたいのですが勇気がありません
あたしなんかすぐにめげてしまいます
おいしく食べれることに感謝して、ちょっと我慢しないといけませんかね
それにヨガで頑張ってるのでしょう。
私なんかどうしょうもありません。
最近の若い方はお産しても元の体重にすぐ戻しますね。
我が家の嫁さんふたりもそうです。
スポーツセンターに一緒に行くほかの方は皆さん理想体形で大変なのは私だけです。
一週間に一回ぐらいでは駄目だと通ってる方にいわれます。