盆踊りの練習

８月９日に行われる盆踊り大会の練習が１時半からありました。

今年はこれから音頭と炭坑節、ドンバ節など３曲踊るそうです。

１時間ばかり練習して残り１時間でゆかたの帯の結び方の練習もしました。

 

ちょっと可愛いい茄子でしょう

我が家の畑で収穫しました

 

 

 

 

 

 昨日から庭の木から木へ飛んでいて気になってた蝶です。

きれいでしょう。

サフィニア

切り落としたサフィニアの花を花瓶に挿して描きました。

我が家の花

今咲いてる我が家の花です。

今年初めて苗を買って植えた

ロージーセンセーション

 

 

 

 

 

 

 

毎年植えてるルビースター

 

 

 

 

 

 

 

サフィニア

一度咲いた花を切り落としまた咲き始めた

 

 

 

 

 サフィニア

２回目の花です

 

 

 

 

 

 

 

 

サフィニア

２回目の花です

 

 

 

 

 

サフィニアブーケ

一度切って２回目の満開です

 

 

 

 

 

 

 サフィニアブーケ

もう少しで満開です

 

 

 

 

 

 

 ペータス

 

 

 

 

 

 

 

 ビンカサマーダイヤモンド

 

 

 

 

 

 

このほかアメリカンブルー、コリウス、サルビア、カサブランカ、イソトマ、ベゴニア等

咲いてます。

 

 

 

ランチ

お友達４人で昼食は八木の大地のテーブルのバイキングに行ってきました。
１２時前に行ったのですが、平日なのに若い主婦のグループなどで満席でした。
ついつい話がはずんで食べ過ぎ傾向でした。
先日の教養講座が頭に浮かび今夜の食事は少し控えたいと思います。

教養講座

介護予防の『食事講座』が町内の集会所で安佐北区総合福祉センターの管理栄養士の方を講師に招いて、「健康」をつくるよい生活習慣について１時間半にわたって講義されました。
食事バランスガイドに参加者の一人の方の昨日の昼食と夕食、今日の朝食の献立を主食、副菜、主菜、牛乳乳製品、果物といったように、駒の型をした表にあてはめ
いろいろ指導されました。
頂いたパンフレットの元気じゃけんひろしま２１の協賛店マップにのっていた栄養かぞえ歌を紹介します。
　　　　　魚いち
　　　　　肉いち
　　　　　卵いち
　　　　　牛乳ひとつに
　　　　　豆ひとつ
　　　　　野菜は四皿（よさら）に
　　　　　ご飯たべ
　　　　　おやつは果物
　　　　　まんべんなく

「みかんの花咲く丘」の曲にあわせて歌う。
この歌のようにバランスのとれた食事を摂るよう心がけたいものです。