新しいWalkmanでフィットネス

昨日購入したWalkmanで、よっしゃフィットネスだぁ！
って、そのためには何か曲を入れなくちゃ。
とりあえず、7/30に発売の天地真理と南沙織のゴールデン☆アイドル。
全シングルAB面コンプリートベスト。
そして、あいざき進也の全アルバム10枚をぶっこんだ。。


それではいざ、トレーニング。
Bluetoothヘッドフォンの音質には、ちょっと満足しないけど、
コードがないのは快適だよね。
で、ランニングマシーンを走る時、
テーマに合わせた選曲モードに。
テーマはアクティブ。
アップテンポな曲がランダムに選曲される。
あいざき進也ばかり。
だいたい時速8km～10kmに合う選曲。
で、走り終わった後のクールダウンの時に、
テーマをリラックスにすると、
南沙織の「哀愁のページ」や、天地真理の「想い出のセレナーデ」。
うん、この選曲の機能、結構良いかもね。

ウォークマン

2006年に買ったウォークマンが壊れた。

Holdが解除できず、再生できない。
何回かHoldスイッチをいじって解除して、音楽を再生しても、
すぐにHold状態になって、選曲もできなければ、再生停止もできない。
だから、昨日の皇居ラン。
会話しながらのランニングでも、ずっとウォークマンからは音楽が。
ずっと松村和子のファーストアルバム。

走り始めは、1曲目の「赤橙黄緑青藍紫」が時速7～8kmに調子よい。
それから、スピードを上げ、曲も変えてランニングペースに合わすのだが、
他の曲に変えられず、ずっと松村和子。

iPod nano 第5世代を普段は使っているけど、選曲とかの使い勝手がわるくて、
トレーニングに使うなら、やっぱWalkmanかなぁってずっと思っていた。

なので、本日木曜日、フィットネス定休日。いざ新宿ヨドバシに！

はい、買いました。
Walkman S 32GB


で、Bluetoothヘッドフォンも。


ポイントで、シリコンケースと、アームバンド。


これで快適なランニング、フィットネス生活が送れるかな。

皇居ラン

会社のジョギングクラブ。
先月は夕方からの急なゲリラ豪雨で中止。
庄屋で単なる飲み会となっちゃった。
で、今月は。
晴れているけど・・・・暑い！
蒸し蒸し、ムーンとしている。
でも、決行！

皇居を走るのは今年初めて。
昨年12月以来。
今年1月のクラブの活動は皇居だったけど、
左足の不調で欠席。
2月の活動も皇居。
左足がだいぶ良くなってきたけど、
走れほどでもないので、僕は皇居ウォーキング。
その後の活動は赤坂御所だったり、絵画館だったり。
で6月の皇居。
飲み会が入っていて、欠席。
なので、本当に久しぶりに皇居ランだぁ！
って、実は走ることも2週間ぶり。
8月4日に宇佐美海岸で左足の指をひねって、
それ以来、痛くて走ってない。
なので、フィットネスでも、エアロバイクか水泳。
痛みもだいぶなくなったんで、
本日、ランニング再会。
って、言っても、ちょっと足の指が不安。
それに、しばらく走ってないし。
なので、ゆっくり、ゆっくり。
今回初めてクラブに参加する女性に合わせて。
男性陣は、先に走って行ってしまったけど、
僕は女性達と会話をしながら。
会話ができるスピード。
そう、これがスローランニングだね。
僕がランニング、ジョギングを始めたのは、
金哲彦氏の著書を読んでから。
会話できるほどのスピード、
歩く程度のスピード。
そんなランニングがダイエットに効果的。
ゆっくりなら走れると思って走り始めたのがきっかけ。
でも、走り始めるとスピードを出したくなっちゃう。
なので、会話をしながらって、実は初めて。
うん、この時速7キロ前後って感じ。いいなぁ～。
皇居1周でやめたけど、まだまだ走れる、ずっと走れるって感じ。
僕は大会出場を目指しているのではないので、
こんな感じで楽しく走るのが合っているのだよね。

で、大会参加本格派は、まだまだ走っているけど、
1周組は先に着替えて、さあエチカだぁ！
僕が先に行って、何となく荷物をあちこち置いて席を確保し、
最終的に、なんとなく10人全員が纏まった感じになれた。
で、永田町ハイボールと、オードブル盛り合わせだぁ！

走った後に、呑むのが最高！
ってか、それが楽しみに走るのだぁ！
（実はハイボールの前に、コンビニで缶ビール350ml、黒生ビール大ジョッキ、中ジョッキを飲んでいるのであった。）

あれから一年たちました

きょう、張麗華からショートメッセージが来た。
本日、新曲が発売されると。


昨年、約30年ぶりに会う前までは、レコードを出すことを諦めていたようだけど、
森京子がレコードを発売して頑張っている姿を見て刺激されたんだろうね。
もう一度歌いたいと思ったようだった。
ちょうど一年後に実現できて良かったね。

あれから一年。
僕からも彼女にメールしようかなって思っていたんだ。
というのは、先日、衣類の整理をしていて、懐かしい物を見つけたから。

靴下。

約30年前に、張麗華を応援する関西の靴下会社が作ってくれた物。


結構、しっかりした靴下で、履き心地が良かったんだな、これが。
足に履く、踏みつけるようなものに名前を入れるなんて失礼な、なんて声も当時あったけどね。
本人からでなく、彼女を応援する他の人から。
俺の後から応援し始めたのに、こんな立派な靴下を作りやがってって言う、やっかみの気持ちもあったんだろうね。

で、新曲。
新曲のキャンペーンとかで、MEG-CDも宣伝して欲しいな。

多少でも売れてくれないと、これを復刻した僕の立場が・・・・・。

神宮外苑花火大会

8月16日は毎年大文字の送り火を見ていた。
でも、今年のお盆は東京。
西武園ゆうえんちの花火でも見に行くかなぁ・・・
でも、一昨年に行ったプールサイドの席は、
ジンギスカン料理の場所になって、値段が高い。
なので、神宮外苑花火大会。
いつもは、8月上旬の平日だったと思うけど、
今年は16日、土曜日。

神宮外苑の近くで仕事を初めて30年近く経つので、
神宮外苑花火は、ほぼ毎年見ている。
でも、家族と一緒に見るのは初めて。
どこが見やすいか、ネットで検索。
ふむふむ、明治公園かぁ。
一昨年、鉄道記念日の鉄道フェスティバルをやった場所ね。
よし、そこに行こう。
ってことで、大江戸線国立競技場駅を下車して徒歩。
おお、人がいる、いる。

どこが見やすいのか。
何となく外苑西通りで、みんな座っている場所に。
で、始まったぞ、花火。
が、樹が邪魔。
なので、ちょっと千駄ヶ谷寄りに移動。
そこからは、木と木の間に、花火がとても良く見えた。
この場所、覚えておこう。

帰りは、青山一丁目、外苑前、国立競技場、信濃町、千駄ヶ谷の駅は混むので、
代々木まで歩くことに。
でも、新宿の「世界の山ちゃん」に行こうと思っていたので、
代々木を越して、新宿、歌舞伎町まで徒歩だぁ！

久しぶりの山ちゃん。手羽先が美味い。
でも、隣のテーブルのカップルの男性の声が大きくてうるさいぞ！
必要以上に声のでかい人は嫌いだな。