思わぬダイエット

今朝の朝食です

6切り食パントーストにとろけるチーズ
マーガリン等は塗ってません
コーヒーは昔からブラックなので何も入れません

本当は無脂肪牛乳をコップ一杯飲んでますが
買い忘れてました

野菜は1日300g食べることになっています
色々な野菜をまぜての量なのですが
キャベツが生でたべたり
炒めたり
等使い勝手がいいので
ついつい多くなってしまいます
1日にキャベツは４分の1玉位食べます

ご飯代わりかな