スイミング中級 ～バタフライデビュー！…のためのイルカ跳び～

さぁさぁ、中級クラス待望の、バタフライみんなの憧れ、バタフライ

まさか自分がバタフライを泳ぐ練習をするとは想像もしていなかったので、全くノーマークでした。どんな泳ぎかもよく知らないし、なんとなく、水泳選手が豪快にバサー‼とやっているイメージがあるだけ(^^;

もちろん、いきなりバタフライを泳げ～、とはなりませんから、まずはドルフィンキックからです。

いや、イルカ跳びからです。

皆さん長年このクラスに通っている方達ばかりなので、コーチのかけ声で次々とドリルをこなしてゆきます。

私は、一からその動きについて教わらなくてはならないので、先にスタートしていく人達のやり方を見ながら一番後ろにくっついていきます(^^)


イルカ跳びでは、重心移動のコツみたいのを学ぶことができました。その日のレッスンは毎回イルカ跳びから始まるので、毎回やっているうちに、重心移動 プラス 水に乗る感じを掴むことができるようになってきました。

水に乗るかんじとは、具体的には

前重心で頭を下げて沈んでいくときに、まず胸を少しへこますというか、覆い被さるようにして、続いてお腹をへこますようにくの字にすると、水に乗るようなかんじで、ヌ～ンと進むことができるのです。この時ほんの軽くドルフィンキックを打って、両足先をきれいに揃えて最後に両爪先が水没していく感覚を、大切にしています。

胸へこませ→お腹くの字にすると同時に頭は上げ→胸を張って浮上していくためにリードするような形にすると、イルカ跳びがスムーズにできるようになりました。

はじめは何回も何回も跳んで到達した25ﾒｰﾄﾙも、今は5跳びくらいで着けるようになりました

これが、バタフライを泳ぐときの重心移動の基本となるのでしょうか～

次回は、ドルフィンキックデビューです(^^)v