スクール泳ぎ納め

今年最後のスクール。他の曜日で、平成30年だから？メインスイムで50m×30本をやったと聞いて、腰が抜けそうになりました(笑)私にとっては千本ノックレベルです💦

いつにも増してへっぴり腰でプールにゆくと、私のコースでは、50と25を織りまぜて、合計30本、てことにしてくれていました✨ありがとう、やさしいコーチ(T^T)

それでもアップと合計して1400mは、自分にとっては決死の覚悟であります😂

メインはトータル500m×2セットに分けてありましたので、最初のセットはクロールで。

最近、キックを入れてちょっと急いだら、50mを50秒で帰ってこれるようになってきました💡
２本目以降は徐々にペースが落ちますが、へにょ～んと泳いでも、1分は超えなくなってきたので、半年前よりか全然成長です⤴

なので25mも、2ビート以上にキックを打たないのび～る泳ぎでも、キックを一回一回しっかり打って、ストロークもシッカリかけば安定して25秒で到着できるように✨しかもストローク数は増えてない👍

ここ２ヶ月ぐらい、最低でも週2は泳ぐようにしてたのがよかったのかな、そんな成長が嬉しくて、最近楽しいクロールですp(^-^)q

コーチもそのような少しの進歩でも気付いて下さり、声をかけてもらえることがまた嬉しくて🎵誉めてもらえるとヤル気が出るO型であります(笑)

たくさんいる生徒さん達の、それぞれのいつものペースまで把握していて、たくさんあるコースでみんな違うサイクルで泳いでるのに、全てのコースにその都度合図したり、ゴーグルしてるのに、ハテ？ってなってたら気づいてくれたり、きつそうな人がいたら声かけしたり。。。

毎回微妙に違う、複数コース分のメニューを覚えることすら大変そうなのに、秒針しかない時計で、誰が何本目を泳いでるかも全部把握。。。

スイミングのコーチって、頭フル回転で集中力もすごいなーと、尊敬です。泳げるだけでも尊敬なのに(笑)


話が逸れましたが、1セット目をクロールで泳いだあと、2セット目は、最近忘れかけてた平泳ぎでチャレンジしてみることにしました🐸

クロールが以前より楽に泳げるようになってきてからは平泳ぎの方がハードに感じてたので、まぁ苦しくなったらクロールに戻ればいいやって始めたら、なんか最後まで平を貫きたくなってきて、初めて500mも平泳ぎをしました。

ペースは50を1分と遅いけど、よかったのは、最後までペースを落とさず、一定して泳げたこと。
ストロークの回数が多くても少なくしても、タイムが同じとわかり、後半はのび～る平泳ぎで、意外にもバテずにいけました✨

最後のダウンも入れて1450m、わが一時間で泳いだ量の最高記録です🎌

やればできるじゃないか～🏊

気持ちいい最終回で年を越せそうですけど、年明け退化してついけなくなったら嫌だから、年末ｷﾞﾘｷﾞﾘとお正月明けに、一度ずつは自主練行こう😃



というのが昨日で、今日は海行ってきたんで、ヨタヨタです…平泳ぎの大腿四頭筋酷使により、家の階段すら、ツライ。。。😂