海とプールの日記帳 ~初心者専用!~

運動音痴からの一念発起、スイミングと並行して練習するサーフィン初心者のカメの成長日記です

サーフィン練習 ~厚いウネリ~

2017-11-30 19:14:55 | サーフィン
空いてるに違いない小波雨予報の海に行ってきました☺ うぅ、今月2回しか行ってない(T^T) 幸い雨は降らず、しかも割れづらくなる予報の満潮時につき、ガラガラな海で練習🎵 これを見ると、やっぱり冬こそ通わなくちゃ!て思います。 ウネリは厚くて岸近くでブレイク、地形がよくないと、皆言っていました👀 いつもの癖で、沖に出すぎて乗り遅れ。もっと岸寄りで待つようアドバイスもいただき、岸近くからト . . . 本文を読む
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スイミング ~バタフライ月間1~

2017-11-29 14:14:32 | スイミング
楽しみにしていたバタフライ月間🎵 自主練でも殆んど泳がないバタフライなだけに、スクールでの練習に全てがかかっています(笑) ゆっくりうねる練習から始まり、片手バタフライ、ドル平、バタフライスイム。 数えてみたところ、片手バタフライで25メートル9ストロークなので、悪くはないと思います。左手はぎこちない感じがしたのでもうひとつぐらい多かったかも。 片手でそれなら、両手バタフライではもう少し少 . . . 本文を読む
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スイミング ~平泳ぎ最終回~

2017-11-22 22:34:37 | スイミング
今日は平泳ぎ調子わろし。 手と足のタイミングの練習でドル平(キックはドルフィン、足だけ平泳ぎ)の時からなんか蹴る足が時々水上に出て、空気を蹴ってしまいました。 そしたら足の引き付けの際に股関節が曲がってないとの指摘をいただきました。 いつもはできてても、今日はできてない、っていうこともあるんだな~ 後半はそれを気を付けつつ、ひとかきひとけり後の浮上する時や、毎回のプルの時に頭からニュッと飛 . . . 本文を読む
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サーフィン練習 ~水泳とサーフィン~

2017-11-18 02:19:43 | サーフィン
今日も、いつもの膝☺ 前半はオフショアで、序盤のうちに調子よく何本もフェィスライディングできました✨ 後半になったら、オンショアか海面もワラワラしてきて&潮も満ちてきたので割れなくなり、不完全燃焼で終わりましたが💦 今日のできたことは、 波のフェイスがなだらかになってきたので、岸にボードを向けて真っ直ぐ下りることで再加速できたことと、乗り終える時のストールを、後ろ足をステップバックしてそれなりに . . . 本文を読む
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スイミング ~平泳ぎ・手~

2017-11-08 22:47:25 | スイミング
平泳ぎはキックが推進力の大半で難しい、ってよく言われますが、自分にとっては、手のかきが難しくて、未だ安定したこれだ!っていう感触をつかめません。 ここ数ヵ月で、やっとちょっと改善してきたかなーというスーダラ節の動き😂 手の掻きはじめは掌を外側に向けて、そこから水をキャッチしてかきこまなくちゃいけないそうなんですが、掌が水平気味のままストロークしてしまっているから水を掴めていない、というのが私が . . . 本文を読む
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平泳ぎ ~25メートル4ストロークいけました!~

2017-11-05 18:48:19 | スイミング
今日はこどもとプールに行ったんで、殆ど泳いでないんです。 こどもの板キックに合わせて横でバチャバチャやってたぐらいなんですが、今日行ったプールはどこも足が着く深さだったので、何回かだけ単発で泳いでみました。 わが子から離れてコースロープで本格的に泳ぐわけにはいかないので、フリーエリアの空いたタイミングを見計らってけのびの練習をしてみたり。 けのび、なんか前より若干距離伸びてるかんじがします。 . . . 本文を読む
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区民プール自主練キック を少し(笑)

2017-11-03 00:49:15 | スイミング
またまた二度寝で海に行きたかったけど、こどもも学校から帰って来ちゃうし、区民プールに甘んじることにしました。(いつ働いてんだ⁉来週からマジメに働きます💦) たくさん泳ぐハリキリモードではないので、キックの練習を早速やることに。 キックは疲れちゃうから、たくさんはできませぬ😅 板キック×4 板サイドキック2×両側 板なしキック×2 仰向けキック×2 で、疲れました(爆) ので、クロールと平泳 . . . 本文を読む
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平泳ぎ月間。クロールも1歩前進

2017-11-01 23:46:34 | スイミング
今月は平泳ぎ月間であります。 いつもののろ~い省エネ平泳ぎで6ストローク。 ストローク数の話はもういいわー、もうちょっと速く泳げるようになりたいわー。 平泳ぎ自体久々なので、まずは焦らずキックの感覚を取り戻します。 泳いでる時、蹴り切った瞬間足をぴったり閉じるよう手を添えられたので、それを気をつけました。 以前、ひとかきひとけりの後にキックしながら浮上する時、まず頭からにゅっと上がっちゃって . . . 本文を読む
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サーフィン練習 ~波の上の方を滑る~

2017-11-01 00:36:33 | サーフィン
今朝起きて、ドキドキしながら波情報確認。 よかった~サイズダウンしてる(笑) 昨日は終日頭サイズの波だったみたいで、上級者の方々はさぞや楽しかったことでしょう。 午後にはさらに下がる予想だったので、安心して海へ向かいます。 今日は入っていた時間も短めでしたが、お得意の膝波の割にはあんまり乗れませんでした。 乗り遅れもあったし、やや手前で待ってたらもっと沖で張ってくる波もあったり。 タテ位置の . . . 本文を読む
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