スイミングスクール ～少しまた一歩～

スイミングスクールのクラス、やっと決心して、今までより少し(私にとってはだいぶ)泳ぐ夜のコースに変えました☺

曜日によってメニューもだいぶ差があるので、比較的泳ぐ量の少ない曜日で、慣れていければと思います。
といっても一時間で1200mですから、今までのクラスよりかは全然多い～

いきなり行ってついていけないと困るので、最近では、スクール以外の自主練では1300目標、少なくても1000は毎回泳ぐようにしていました。なので、一応今の自分の最大限で、これから毎週泳げることとなります🎵

で、夜の正式メンバーとなって最初のレッスン、かなりヤル気マンマンで、何日も前から楽しみにしてました☺

以前も何回か振り替えで参加していて、その時板キック25×8の1分サークルがしんどくて、全然進まなかった思い出があります。
昼はキックの練習とか、殆んどやらないので脚力がてんでダメなことを痛感し、自主練では板キックも55秒サークルとちょっと短めに、10本やるようにしてました。

そしたらスクールに出ても、次のスタートまで余裕が持てるようになり、そんなにきついと思わなくなってきました。

最後のスイムでは、100→50→50を2セットとかいう、今まではあり得ないメニューに初めて出会い、そもそも100っていうお題は初めてだったのでかなりビビりましたが、何とか足を着かずに😂完泳できましたです！

これも、先月のスクールで、最後の50×2を勝手につなげて100mぶっ通しで泳いでみる、をやっといてヨカッタ。。。

普段の区民プールではターン禁止なのをいいことに、ついつい壁で止まって、すぐスタートって言ってもコースロープくぐってる数秒は休んでるので～

10月にイベントのため集中的に練習してたので、その直後は調子よくて、ゆ～っくり泳いでも25秒、テンポよく泳げば22秒ぐらいと、クロール進化してたんですが、また以前の頑張っても25秒女に戻りつつあります(笑)でも、これから毎週この練習量でやれば、上達していくかな～

泳ぎを習い始めた頃は、1時間でやっと400m
中級になって、すごい泳いだなぁと感じた量が600
上級にあがって、800が限界だった。
それが物足りなくなってきて、自主練で目標にした1000m
今は1000が最低限の1300ぐらいまではできる。

５年も習っててカメの歩みですが、実際、小学一年生で水泳を習い始めたこどもの、５年生の気分です。あ、5年生はもっと泳げるか😂

今のクラスのメニューに慣れて、もっと泳ぎたいのになぁ、って思える日が来るといいな😃


ちなみに、100mクロールたいむは、2分ちょうどでした。後に続くメニューのことを考えて、無理なくのび～る2ビートらしきで、このたいむは、自分では上出来です。

次の目標は、100m1分55秒です。