海とプールの日記帳 ~初心者専用!~

運動音痴からの一念発起、スイミングと並行して主に湘南で練習するサーフィン初心者のカメの成長日記です(*^^*)

サーフィン練習 ~強オンショア・腿ぐらい?~

2018-05-15 19:25:06 | サーフィン
昼頃に砂浜に着いたら、すでに強いオンショアが。。。 コンタクトに砂がー😂😂 海面けっこう揺れてたので大きく感じたけど、たぶん腿ぐらいだったんだと思う。。。 風と波が押してくれるので選ぶ波さえ間違えなければ乗れるはずだけど、その選ぶのが難しい。 沖からそうでもなかったウネリが目の前に来て意外と切り立ってきたり、見込みありそうなやつがパドルしてる間に背後で消えてたり。 それでも、ちゃんとしたや . . . 本文を読む
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スイミング ~祝・1300m~

2018-05-11 19:29:08 | スイミング
最近いつもの基本セット クロール25×10 50秒サークル 平泳ぎ25×10 50秒サークル 板キック25×10 1分サークル ここからは適当に思いつきで サイドキック25×4 背泳ぎキック25×2 片手バタフライ25×3 平泳ぎキック25×1 ここから10本ガンバロー、と、 クロール×10 途中平泳ぎ×2入れて 合計1300m 1時間きっかり 今日はキックを頑張った。板キック . . . 本文を読む
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サーフィン練習76 ~オフもも腰~

2018-05-09 00:03:36 | サーフィン
二時間海にいて、一本もちゃんと乗れませんでした。 youは何しに海へ。。。 . . . 本文を読む
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スイミング ~区民プール~

2018-05-08 01:26:52 | スイミング
昨日の自主練 クロール 25×10本 50秒サークル 平泳ぎ 25×10本 50秒サークル 板キック サイドキック含む 25×10本 片手クロール2 背泳ぎ2 平キック2 クロール 2回毎呼吸でゆっくりとし、ほぼインターバルなしで25×10本 最後板キック→1本で疲れて上がる 合計1175m 目標1250はいってないけど、最後のゆっくりだけどインターバルをあまりおかずに回数泳げたこ . . . 本文を読む
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サーフィン練習75 ~膝もも弱オン~

2018-04-27 22:10:11 | サーフィン
ひゃー。。。1ヶ月以上あいてしまった セミドライでは暑いか!?と思ったけど、曇り空にまだそこそこ冷たい海ではちょうどよかったです。 今日の波はブレイクが優しくて、久々の海ですっかり怖じ気付いている私にはちょうどよかった✨ タルタルと崩れてゆく波なら、沖へ出てゆく時の心配事もありません(笑) 前半何回か、正式に滑ってゆくことができました☺ 後半は潮が満ちてきて割れなくなり、尻すぼみで終わってし . . . 本文を読む
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スイミング ~バタフライ最終回~

2018-04-25 22:11:15 | スイミング
いつも片手バタフライでは、クロールみたいな横呼吸をしてますが今日は前呼吸(普通のバタフライみたいな)でやってみました。 右手掻く時には前呼吸できたけど、左手で掻きながらだと口が水面上に上がらず、思いっきり水を飲んで&吸ってしまいました💦左手のかきが弱いのか、キックとのタイミングがよくなかったのか、わからない、なぜだろう… 両手で泳いでも、呼吸ある時となしのストロークの時とでの推進が違いすぎる。 . . . 本文を読む
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スイミング ~祝・1200m、と、発見したバタフライのコツ~

2018-04-19 23:22:28 | スイミング
今日は、夜のクラスに参加してきました☺ 夜は2回目です。前回は、泳いだようでいて実は昼間とそんなに変わらない総距離だったので、今日もそんなかんじかと思って行ったら全然違った💦 ビート板キック×8なんて、初めてやりまひた。。。 しかも泳ぐのとおんなじ1分サークル…疲れたら、後半4本はスイムでもいいですよ~って優しい先生はおっしゃいますが、再三キックが弱い、要練習と思っている私はここぞと全て板キッ . . . 本文を読む
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区民プールでスイミング

2018-04-16 23:12:55 | スイミング
最近土日は、プールといってもこどもと一緒だったので、去年から習いはじめたこどもの付き添い的なかんじで自分はほぼ泳げず漂ってるだけでした(笑) 今日は久々に夜一人で泳ぎに🎵 クロール×10 平泳ぎ×10 キック×6 バタフライ×4 背泳ぎ×1(笑) クロール×9 プール入ってた時間45分。 今日もキッカリ1000メートルでやめてしまった私。。。 一人だからつい自分に甘く、キリもいいし、今 . . . 本文を読む
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スイミング ~バタフライ月間~

2018-04-15 01:10:21 | スイミング
日本選手権、終わっちゃいましたね~ 競泳選手の泳ぎは、素人の私達が真似するようなものではないのだろうけど、上手な泳ぎは見ていてやっぱり気持ちいい✨ 今回はバタフライ月間なこともあってバタフライの種目をよく見てたんですけど、矢島さんという選手が独特の泳ぎをすることで注目して見てました👀 瀬戸くんや幌村選手みたいなパワー系の泳ぎは勿論かっこよくて憧れるけど、自分には現実的でない。そこへ矢島選手は、 . . . 本文を読む
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スキーの旅~今日のスイミング ~バタフライ月間①~

2018-04-05 00:05:36 | スイミング
先週こどもとスキーに行きまして、とても楽しかったです✨ たまには他のことをやってみると、気分転換でよいですね🎵 ですが体調は大変でした。 スキー前日まで風邪だった子は元気に復活、かわりに私が朝から悪寒で目覚め、既に発熱しはじめてたのですが、絶対行きたかったので(笑)解熱剤を飲んで&たんまり持って、熱なんかないっていうことにして、普通にスキーしてきました😂 23年ぶり?でしたが意外と昨日の続きの . . . 本文を読む
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スイミング ~平泳ぎ月間~

2018-03-21 23:52:22 | スイミング
今日は手のかきを練習しました。 手だけだと殆ど前に進まない平泳ぎ ほぼ止まってる状態からかいても上半身は全然上がらないしすすまないし、よけいにしゃかりきに掻きこんじゃいます。 なので今日はワキの下よりの大胸筋が痛い💦 以前、平泳ぎ選手だったコーチが、平泳ぎは終盤この腕のかきこみがキツくなってくる、と言ってました。両腕を肩をすぼめると同時にシュッと閉じる動作が、きついというのです。 当時、へ . . . 本文を読む
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サーフィン練習74 ~膝もも強オフショア~

2018-03-21 01:03:58 | サーフィン
毎度練習とすら言えないような内容ではありますが、このような日記にも毎日たくさんの方々が訪れて下さっていること、嬉しいです☺ いつになっても技の話すら全く出てこない日記なのに、このようなページを覗いて下さる人は、ドンドン上達して自信をつけていってるリアルサーファーまっしぐらの人…というよりかは、初心者もしくは私のように伸びず悩んでいる人であろうと思います。 そういう人が他にもいるのかもって思うこ . . . 本文を読む
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スイミング ~平泳ぎ月間&クロール50×6~

2018-03-13 22:53:16 | スイミング
今日はいつもと違う曜日、いつもと違うコーチ、いつもと違うメニュー、どきどき。。。 私がいつも通っている曜日は、他に比べてゆっくりメニューみたいなので、いつも振り替えの時はついてゆけるか緊張します。 アップは50×2のみで早速平泳ぎレッスンにはいります。 今日のコーチは、私が以前クロールで進まなくなっていた時に「もっと深くを掻いた方がいい」と一言のアドバイスで解決して下さった恩師です✨ どん . . . 本文を読む
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スイミング ~久々の平泳ぎ~

2018-03-07 23:16:09 | スイミング
平泳ぎ月間となりました🐸 最近は、月間でもない限りめっきり平泳ぎを泳がなくなり、もはや自主練でクロールに飽きた時のつなぎでしかなくなっていました。 昔は、25を8本とか10本、て言われたら、それを全部クロールでなんて泳げないから、クロールと平泳ぎ半々ぐらいで泳いでたのに~ そんな久々の平泳ぎで、今日はひとつ指摘してもらったことがあるのでメモしときます✏ キックをもうすこし斜め下に向かって蹴 . . . 本文を読む
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サーフィン練習にならない 73 ~強オフ腰腹~

2018-03-06 23:53:51 | サーフィン
今日は風強いけれども、オフショアにつき練習はしやすいだろうと前向きな気持ちで海に向かいました。 いつものサイズ心配はあったのですが、ダウン傾向という文言を心の支えに入ります。 手前はダンパーでしたが、波数は少なかったのでセット間に必死こいて無傷で沖へ(笑) 沖は厚いうねりでブレイクもゆるやかなかんじでしたけど、その分ピンポイントでそこにいないと乗れないかんじで、ロングの上手い人々が暗黙の秩序で . . . 本文を読む
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