今日は午前中お仕事をし、
午後からトレーニングへ行って来ました
バイオメトリクスのプログラムも今日を含め、４回。
やっと食事制限から解放される～～～～
・・って、だからって一気に食べてしまえば
すぐにリバウンドしちゃうのは判っているので
解禁日に食べたい物を食べ、
その後はまた決心を新たに目標の体重までは頑張らねば
さて、今日はトレーニング前に計測して貰いました。
結果、残念ながら筋肉量は前回と変わらず
ただ、体重が減り
体脂肪率も減っていたので
・・・ん？というい事はどーゆー事？？？(笑)
まぁ兎に角、筋肉を落とさず、
体重を落とす事が目的のダイエットですから
最終日の測定時に、体全身の各部位の
筋肉量の測定があるので少しでも筋肉が付いているといいな
これは
の、某あるサイトでのダイエットダイアリー内で
体重、体脂肪率の変化のグラフであります。
一日の食事内容、カロリー、そして消費カロリー分を計算し
毎日の食事内容のバランス等々、アドバイスがもらえます。
一度青い線の体重が大きく増えてしまった
日は
例の「自棄食い」の翌日でした
もう一度、最近増えてしまったのは遠征の最終日。
しかし、この分は翌日から解消され、その後下降していったので
そう影響があった訳ではありません(笑)
体重より、とにかく体脂肪率の減少が著しく
嬉しいなぁ～～～
スタート時は身長に対しての体重より、
体脂肪率の方がより上回っていた訳ですから(;￣ー￣Ａ アセアセ・・・
しかしですね・・・
痩せた事を気付いてくれる人が少ないんですぅ
数人は「あれ？痩せた？」と言ってくれる人もいますが
７割の人が気付かない状態
この間なんぞ、ちょうどチュニック系のシャツを着て
お店に行きそこで久しぶりにゴルフ仲間でもある常連さんに
逢ったのですがやはり気付かない模様だったので
自分から、立ち上がりクルックルッとまわり(爆)
「ねぇ、何か気付きません？？」と問うと
「あれ？オメデタ？？」とマジ顔で言われてしまいました
ヾ(°∇°*) オイオイ もし、万が一オメデタでも
それこそ気付かれるまでは口が裂けても言えるわけがないっ(爆)
ってか、オメデタになる訳がないっ(激爆)
結局、「まさか、有り得ない～～～」で会話は終わりましたが
そ、そんなに見た目で判らない程度なのかなぁ・・・
確かに２～３キロじゃ、
ワタシの体格では確かに変化は無いでしょう。
しかし、ダイエット開始から今日までで云えば、
高級牛肉
の霜降りなら２０万円位、
大間の本マグロ
なら５０万超(爆)分位のは減ったのになぁ・・・
ショック・・・・
骨太ですし(笑)顔デカいですし(爆)
華奢とか、線が細いとかのイメージには
絶対なれないので、後５０万円位分痩せないと
見た目に変化が無いのかもしれませんっっ
こうなったら、誰もが気付くまで頑張るしかないですね
旦那曰く、「金掛けて太らせたのに、
金掛けて痩せなきゃいけないんだからな」と
やや不満気ですが
奥さんが痩せたら嬉しいくせに(爆)
こんなに頑張っているのに、周囲が気付いてくれない現実は
少々悲しい限りですが、誰の為じゃなく、
自分の為のダイエットですから挫折することなく、
頑張って続けようと思います
をしてもらったことを思い出しながら
で
トータル１００（３５Ｐ） 
は（３つがロング）すべてシャンクが絡んでいます
の事もしてのんびり過ごします
