久しぶりに、ヒジキ炊いたな♪

　　こんにちは(^^)/


　　今年はなるべく体を動かそう！！と頑張り始めて三週間。

　　一応ノルマはこなしています(*^^)v

　　かなり体力が落ちているので、少しずつ回復させないとね(;´∀｀)



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　☆１月２８日(日)☆

　　適量な一人晩ご飯

　　
　　・五目煮　というのか？

　　　ひじき、大豆、蓮根、人参、干し椎茸入り。

　　　やっぱり、こういうのは美味しいし、朝ごはんのお供にもなるからイイよね～。


　　・キノコをバルサミコ酢で炒めて、ドレッシング代わりに。

　　・手羽先をオーブンで焼いたら焦げた～(泣)




　☆１月３０日(火曜)☆

　　食べ過ぎな一人晩ご飯

　　
　　・野菜の焼きマリネ
　
　　　オーブン調理で楽ちん♪

　　・オクラと大豆入り納豆

　　　茹でオクラが残っていたので、納豆に混ぜてボリュームアップ！


　　・五目煮
　　・ルッコラのサラダ
　　

　　


　☆１月３１日(水)☆

　　祝日の二人晩ご飯

　　
　　・イカゲソのから揚げ

　　　ニンニクが効いてて美味しい♪

　　
　　・焼き厚揚げ

　　　厚揚げにするなら、ソフトタイプでもイケる♪

　　　揚げ過ぎてクリスピーになっちゃったと言っていたけれど、
　　　それはそれで美味し♪

　　・ジャーマンポテト



　　
　　・ルッコラとパプリカのサラダ

　　　トッピングのクルミを焦がしちゃった(´；ω；`)ｳｯ…　　

　　　マスタードドレッシングで。

　　・ゴーヤの和え物？




　　
　　レシピは書けないけれど、晩ご飯のヒントに役立てればいいな(*^-^*)


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　　ブログを始めて１３年目に入りました。