雨の里山散策♪

６月２７日（土曜日）







先週の金沢マラソンコース試走以来さっぱりと脚を動かしていない事に焦りを感じ、
雨だと言うのにせかせかと出掛ける準備をしてみた土曜日の朝でゴザイマス・・・






あれ？少しだけ空が明るいゾ
小雨が降ったり止んだり








AM７時スタート










クルマの往来の激しくなりつつある国道８号線を
九頭竜川を渡るため渋々通る・・・





なるべく静かな裏通りを求めてくねくねと・・・









・・・で、久しぶりのパン屋探訪～











「ベイクオカジマ」

シナモンロールが香り深くて美味い～






お腹を満たした後、
豊島の鉄塔を目印に足羽川方面へと走る





木田橋から桜並木を通り抜け毛谷黒龍神社を横に見て、
１週間運動しないとこんなにもヒトは退化するのかと後悔しながら、
足羽神社までふらふらと登る～








時折小雨の降る中、福井市を眺められる展望台へと









仏舎利塔










足羽山動物園の激坂を下り、弘法院大使堂で左折。
何人かのランナーさんにすれ違い御挨拶を頂く
このへんのランナーさんにとってはイイ練習コースなんでしょうネ






ここから運動公園側へと下るとアジサイの群生地






雨でしっとり濡れたアジサイを堪能した後、
工事中の福井運動公園を１周して帰路につく








秋のフルマラソンはこれで大丈夫なのか？と
不安になるようなのろのろ走り
やっぱり３日以上練習を空けてはイカンと反省しながらも、
お昼前11時30分、無事帰宅







さほど大雨にも遭わずちょっと濡れただけの
練習となりましたとさ・・・













本日の走行距離：33.1km




本日のコース＆ラップタイム！！

金沢マラソン試走(中心地エリア・其の壱)

６月２０日（土曜日）







秋の金沢マラソンまで５カ月を切った６月の週末に、
一度下見をせねばと数人の仲間で街中を走りましょうかと、
クルマを走らせた土曜日の朝でゴザイマス・・・




AM６時５０分、自宅にトレックさんが迎えに来てくれてスタート





AM８時１０分、集合場所の金沢市・西部緑地公園に到着

「ちょっと！来るのが遅いですワよ！」っと、
既にマッチさんとGENさんがお待ちかね～


すかざず１台に４人が乗り込み、スタート地点へと移動


AM８時５０分、市役所前の電光掲示板で写真撮って、
他の参加者を待つ





間もなくあにゃもさんとマユミさん御到着

どーもオハヨウございます




そろそろスタートしようかとする所で、
お昼からお仕事で途中離脱したいと言われるあにゃもさんに、
御嬢様が・・・、








「あら？あにゃも！　私がサポートカーとして後半クルマで走るのよ！」
「帰りはクルマで送ってさしあげますので、みんなと最後まで全部走りなさい！」





・・・






AM９時、小雨ぱらつくがみんなでしいのき迎賓館前をスタート






広坂を右折するとまもなく石川門

御嬢様の切れ切れ観光ガイドにあにゃもさんも大喜び～











むさし交差点のむこうから手を振り待っていたのは、
鉄人２号さん
どうもハジメマシテ


合流して金沢駅へと向かう～








駅で折り返して再び南下






早く第一エイドに向かわないと御嬢様に怒られますヨと、
WATANABEYA!に猛烈に行きたがるあにゃもさんを促して先へ進む～







香林坊で約5km、犀川大橋を渡り・・・




野町広小路で左折し寺町５丁目で右折。

四十萬谷本舗は感謝祭




足の生えたウ○チを通り過ぎ・・・。




第一エイドの「パン・ド・ファンファーレ」

じっとりとした湿気の中、
パンを食べたりジュース飲んだりしてしばし休憩






向かいの有名進学校の正門街灯はちょっと残念な事に・・・。






スタートする前、サポートカーに積んだドリンク飲んでる間に
皆さんに先にいってもらい、トレックさんと私とで遅れてスタート
山側環状道路に出る前にようやくみんなに追いつく




窪町で左折！
山側環状に出ればそこから約2.7kmの長い長い登り坂



気温は２０℃？
湿気のせいか？もっと暑い感じがする

しかし日差しが無いので思いのほか走りやすい～




トンネル抜けて・・・




ひょいと下れば、そこは世界の中心・田上







田上食堂の駐車場で第２エイド


マユミさんとGENさんの異常な発汗に一同オドロキ～




しばしおしゃべりの後、再び走りだす
あんまり長く休憩すると走り出しが脚重い～





ゴーゴーカレーの金沢本店？
そういえばまだ一回も食べたこと無いなぁ～










第７ギョーザは開店前から大行列！！






イオンを通り過ぎ、若松橋詰で左折すると浅野川を渡る・・・






旭町３丁目で右折してしばらく行った第３エイドのコンビニで、
駐車場にマッチさんのクルマをハッケンするも姿は見えず・・・



しばらくアチコチ探したが待っても現れる様子も無いので、
ひょっとしたら遅い皆にシビレを切らし、
先にジョギングをスタートしたのでは？との推測に至り、
徘徊しているであろうマッチさんを探しながら皆で再び走り出す









旧北国街道の雰囲気のイイ天神町を走りぬけ、
ご自宅が近くだという鉄人２号さんとココでお別れ～
またヨロシクです




しばらくコースを走り出すと向こうから走って来るマッチさんハッケン
みんなで揃って裁判所まで走り、
クルマを止めた場所まで行くというマユミさんと、
お昼からお仕事だというあにゃもさんと別れて、
４人は今来たコースを逆走して引き返す


裁判所の近代的な建物もイイ感じですが・・・、




味わい深い建物もイイ～







マッチさんのクルマを止めたコンビニまで戻って、
ほぼハーフの距離を走り、下見の試走は終了






先にクルマを取りに行ったマユミさんと合流すべく、
４人も後追うように「和おんの湯」へと




お風呂でさっぱりした後は、
５人みんな揃ってランチ～

「いこい」


揚げ物定食・６００円が凄くリーズナブルでグッドでした～








みんなでワイワイ御食事したあと、
マラソンコースの後半をクルマで辿る事に

マッチさんの運転でお風呂上がりの温まった身体が冷え切ったのは、
ここだけのヒミツです・・・




田園地帯をくねくね抜けて、
夕方３時頃、西部緑地公園に無事到着～



参加の皆様、お疲れ様でした










本日のコース＆ラップタイム！！

第11回勝山恐竜クロカンマラソン(10km)

６月１４日（日曜日）




２年ぶりの参加となる勝山恐竜クロカンマラソンに参加すべく、
ひさしぶりにオートバイで会場へと




AM６時３０分自宅出発～７時１０分着

会場に着くなりスタッフさんが近寄ってこられて、
「フレディさんですよね？　今日はマラソン頑張ってください！」
っと激励の御言葉を頂く







受付済ませゼッケン付けたりの準備







会場横では保存してあった雪で遊び場を作っている真っ最中～








開会式の前には和太鼓の演奏で盛り上げてくれます







いつも走っている最中にヒドく肩がこるので、
無料マッサージサービスを受けてみる

肩がほぐれてスッキリいい感じ～





MTBで先導してくれるMA310さんにご挨拶して、
会場うろうろしてたら久しぶりのゲンゴロウさんにバッタリ


芭蕉珈琲ランニングのカトちゃんもおはようございます
今日は20km頑張ってくださ～い


昨日、金沢の山側環状道路でばったり遭遇した(らしい)マコトさんも10kmエントリーです
今日も暑くなりそうですねとしばしおしゃべり～


今朝ほど福井市の足羽川トリムマラソン5kmを走ってきたトレックさんも、
応援に駆け付けてくれました～
なんでも、あちらの大会を走ってから勝山クロカンも走るダブルエントリーさんもいらっしゃるとか
凄いですネ～。。。




開会式が終わるころには、じぃじぃとセミが鳴き出しました・・・





そうこうしているうちに各部門のスタート時間が！
最初に20km、そのあとに小学生の部が学年別に分かれてスタート。
各部門のスタートを待っているあいだにも気温が３０℃を越えてきたとか
10kmは一番最後のAM１０時１０分スタート




アップはしていたがいきなりの登り坂スタートでぜいぜい
一緒に先頭にならんでスタートだったマコトさんはあっというまに見えなくなる・・・




折り返していったん下り、その先は長尾山総合公園の中をぐるぐるアップダウンを走る
公園では地元中学生の応援ブラスバンドが嬉しかったデス





リズムがうまく取れないままに登ったり下ったり・・・
滝波川に降りてようやくフラットに近くなった時点でなんとか息を整える。




10km折り返しで最初の給水ありがたや～
戻りは微下り！　なんとかキロ／４分３０秒に保つ。



再び坂に戻りがくんとスピードダウン
もうダメ感がふつふつと湧いてくる中、
ぜいぜいで登る～
ふとGPSウォッチを見るとキロ／５分台まで落ちている・・・




木陰が唯一の救いの中、さらにアップダウンを走り抜け、
チーム一期一会と芭蕉珈琲ランニングクラブの合同私設エイドを通過
「フレディさん、頑張って～」っと声援とスポドリ頂く
皆さん、ありがとうございます




後半最後、博物館の建物がチラと見えたところで「残り500m」の看板と、
ありえないような激坂が～
残り500mのはずなのに、ここからが凄く長く感じました・・・




周囲のランナーさんもあぁあぁおぅおぅ言いながら、
または絶叫しながら走る中、
歩くような速度でふらふらになりながらもようやくクリア






・・・が、
あと少しの声援を受け、希望が見えかけたところで、
ゴールの駐車場へ残り200mにもう一回プチ激坂が～




前をよろよろと走っていた中学生を坂の終わりで追い越すつもりだったのが、
平地に出た途端急加速していったので、追いつけない失望感のままゴール





タイムは４５分０８秒
年代別順位：１５位







ゴール後に頂いたサトイモの煮っ転がしがとっても美味しくて、
４つも食べちゃいました～











自宅に帰ってから調べたら、おととし参加した時より１分４７秒も早かったのに、
順位は５つも落としています








ずっと先にゴールしたマコトさんと一緒にもらったおにぎり食べながら、
激しかったネとコースを振り返り、
毎年参加したいかどうかは微妙だねと同意見～
それでもマコトさん、堂々の５位入賞です









応援してくれたトレックさんと









マコトさんの表彰式だけ見届けて、
べたべたになったＴシャツ着替えてオートバイで渋滞すり抜け、
自宅へと帰る


お昼１２時３０分無事帰宅


簡単に食事を済ませ、シャワーを浴びて後片付け


そのまま嫁さんの実家へとクルマを走らせ義母を迎えに


明日から３日間、嫁さんと娘と義母の３人で沖縄旅行に行くとか









とんぼ返りで行って帰ってから晩御飯の支度で１日が終わりましたとさ・・・















本日のコース＆ラップタイム！！

第10回坂井市古城マラソン(ハーフ)

６月７日（日曜日）




今日は地元丸岡でのマラソン大会の日、
富山・石川から何人ものお客様がやってくるので、
朝から準備でそわそわどたばたしていた日曜日の朝でゴザイマス・・・




AM５時１５分、自宅出発




AM５時３０分、会場にクルマ横付けしてブルーシートとテントを置いていく





AM５時４０分、すでに満車に近い図書館駐車場になんとか駐車、
　　　　　　　　最近どこの大会も早い時間から駐車場がいっぱいになるなぁ～
　　　　　　　　まもなくたかまっちょさん運転でNaomiさん・かおりさんもご到着
　　　　　　　　たかまっちょさんのクルマ、フロントバンパーに虫いっぱいくっついてます・・・





AM６時３０分、新しいのぼりをたかまっちょさんが作って持って来てくれたので、
　　　　　　　　みんなで設営～










このあいだたかまっちょさんにお願いしたジョグパン頂く

今日は履かないけど、そのうち練習で使ってみてからネ




やがて石川からGENさん・マッチさん・チャコ旦＆チャコさんも到着
エントリーしてないけど応援でhiroさんもご到着



受付澄ましたあわらさんもテントにどーぞどーぞ
おみやげのくるみ大福が美味し～
ありがとうゴザイマス！








みなさん、それぞれに受付や準備などをしていると、
福井新聞の記者さんがインタビューなどが







ウォームアップで試走してたら、お忙しい中＆遠いところからトレックさんも応援に




全員でそろって記者さんに写真撮ってもらいました～





あ！事務兄さんが自転車で応援にやってきてくれました

どーもオハヨウございます








あれ？　　・・・・






８時に大勢で記念写真撮るというので、
全員で体育館の中へと移動～

体育館の中は参加者でごったがえし、熱気でもわぁ～






ぐっさん、今日は2km？
頑張ってくださいネ





記念撮影も終えてハーフのスタートももうすぐなので、
シューズの紐をしっかり締めて、あわらさんと一緒にスタート位置へと移動！
おやおや？ば芭蕉マスターさん、今年もイチバン前に陣取ってますヨ






一筆啓上茶屋の前、
みんなにお見送り応援される中、
AM８時３０分、ハーフの部スタート







走り出してすぐに集団はバラけ、左端によって前を空ける走りに
出だしはキロ／４分１５秒ぐらい。




県道17号に右折してクスリのアオキまでの直線も淡々と抑え気味に
芭蕉マスターさんのオレンジ色Ｔシャツが遠くに見えるが、
まだ始まったばかりなのでムリに追い上げない。






和菓子の丸岡屋で右折するとそこから丸岡のメインストリート・県道10号
沿道の応援も励みになります
速度を確認しながら序盤のペースを作る。







栄の交差点前のユルいカーブを曲がり道なりに進むと、
やがて沿道の応援もまばらになり、松本自動車で右折
お店の中のクラッシックな昭和クルマがキニナル～






久保田酒造の給水所の手前でようやく芭蕉マスターさんに追いつくが、
なかなか横に並べない・・・
どうやら昨日もここを試走で21kmほど走ったので疲れがあるのか？
一気に抜き去りたいのにじわじわとしか追いつけない






気温もぐんぐん上がる中、並んだ時に芭蕉マスターさんと
「今、キロ／４分４０秒まで落ちてきてますよネ？」とか会話しながら、
ようやく少しづつ引き離す！
後ろを気にしながらも走ると、沿道で超高級望遠レンズ構えたhiroさん発見





やがて女形谷SAへと向かう長い直線コース
ゆったりと左カーブを抜けると最初の登りが





おや？沿道からまきちゃんとコギタンが応援してくれている
来てくれたんですね～
ありがとう





登りで速度が落ちないように頑張り、下りの先がハーフ最初の折り返し。
折り返して間もなく芭蕉マスターさんをハッケン
ちょっと距離は空けたが、まだまだ安心できる範囲ではないことを確認し
キロ／４分３０秒を切らないように頑張る。





女形谷の集落のユルい登りを越えて、
その先の10km折り返しのかすみが丘学園では大勢の応援が
超ウレシイ～




高速道路をくぐったところから緩いが長い長い登りになる
このあたりで昨年も追い越された長い髪の女性ランナーさんが追い越していく
早いな～！
頑張ってタニコーの坂までついていくが、じりじりと引き離され坂の下りでおいて行かれる・・・





山崎三ケの集落を横に、見通しのいいコースを速度を見ながら走る
キロ／４分２５秒～３５秒で行けてはいるが、
それ以上にはならない自分に気分が盛り上がらない・・・




ハーフ中間地点を過ぎて、
大森の集落で右折するところでMA310さんが大野市から自転車で応援に来てくれていました
どうもありがとう

（写真提供：MA310さん）





県道から逸れて田園の中へと降りる
右折の時に右後ろを見たが芭蕉マスターさんの姿は確認できず！





道が平坦になると、前にも追いつけず周りには誰もいないという状態が続き、
速度が知らず知らずに落ちてきて、後ろから粘り強いランナーさんに時々追い越される





やがて田園地帯をぐるりと周り、県道に登る入口にある激坂でリズムをがたんと崩し、
県道に出た所でしばらく速度を落として息を整える～




・・・が、その先はタニコーの峠
往路よりも勾配のキツい復路の登りでとうとうキロ／４分台を超えて５分２０秒まで落ちる～




下りでもさほど速度は回復せず、
かすみが丘学園までの緩い長い下りでなんとかペースを取り戻す。





ここまで来ると「あと○km」の表示看板があるが、
なかなかスパートにも持って行けず、速度をキロ／４分４０秒程度で移行する。






丸岡の街も近づいてあと少しだと言い聞かせ、
重くなってきた脚をなんとか回す・・・




県道10号を左折
このあたりから10kmの後続ランナーさんと合流！
何人かのランナーさんを抜きながら丸岡の街に戻ると、
栄の交差点の向こうで地元の方が御宅からホース引っ張り出して
ランナーさんにシャワーかけてました
これはありがたい





命水を受け地元の方々の熱い応援を受け最後のスパート
福井銀行丸岡支店で左折をすればゴールまではあとわずか


（写真提供：たかまっちょさん）





仲間の声援を受けてゴール

記録は１時間３７分０６秒


自己最高記録には到底及ばない微妙なタイムでしたが、
昨年の古城マラソンよりは４３秒早かったのでまずは良とします









その後、全員がゴールするまで沿道でみんなと一緒にゴール前のレース観戦
みんな揃ったところでうどんの振る舞いテントに行列～

丸岡古城名物・熱いうどん～









小腹も満たされ、みんなで近くの「霞に郷温泉」に移動
さっぱりしたあとお昼ご飯に「大宮亭」へ



ちょうど１２時ちょっと過ぎたところだったので、
入口にはたくさんの順番待ちのお客さんが！！

メニューを見ながら順番待つの図






お客は多いが回転が速いのか、
さほど長く待つこともなく１０人はばらばらに別れてテーブルに






「おろし三昧」


おろしとろろ蕎麦と天ぷらおろし蕎麦と辛みおろし蕎麦の３点セット
蕎麦だけで少ないかな？とも思いましたが、
３杯も食べるとさすがに満腹～





食後にソフトクリーム食べたいというリクエストがあったので、
今一度会場まで戻り、一筆啓上茶屋の前の「ミルクハウス」さんへ


それぞれ好みのソフトクリーム食べながらのマラソン談義～


わいわいと楽しいひとときでした





お昼１時３０分頃、ここにて解散
皆様、どうもお疲れ様でした～





















本日のコース＆ラップタイム！！

雨上がりの低山遊び♪

５月３１日（日曜日）







昨夜からの弱い雨もあがり、
どこにナニをして遊ぶかあれこれ考えているうちに、
ずるずると時間だけ過ぎてしまい、
あわてて山道具をかき集めクルマで登山口へと向かった
日曜日の朝でゴザイマス・・・





う～ん、ハッキリしない天気だからロングジョギングでもよかったし、
午後から晴れるみたいだからサイクリングでもよかったし・・・







AM７時、自宅出発

まだ小雨ぽつぽつ～






・・・で、約３０分で富士写ケ岳登山口に到着


空模様がすっきりしないからか？
いつも満員御礼の道路脇には私のクルマを含めて３台のみ！






身支度してさぁ出発という時に、雨がざざぁ～
すぐに止んだが行動中にまた雨が降っても困るので、
雨具の下だけ履いてスパッツも装着


AM７時５０分、スタート








先に登った２０代とおぼしき２人の山ガールをすぐ追い越す
こんな天気の日に物好きだねぇ～





おや？早々に下ってくる熟年夫婦が
何時に登り始めたんでしょ？
おはようゴザイマス








急登が繰り返し繰り返しの登山道をひたすら登る
視界は悪く、時折小雨もぱらぱら。
上に行けば行くほどガスが濃くなって、
風景がなんだか変わらないようで歩いていても距離感がわからない・・・









・・・と、いきなり頂上に着いた？
あれ？こんなもんだったっけ？
久しぶりに来る富士写ケ岳の頂上は拍子抜けするほど早く着いてしまいました

AM９時１０分登頂





持ってきたおにぎりそそくさと食べて、
何も見えないのでさっさと下山





下りでは空も少し明るくなり、
ブナ林もいい感じ～

マイナスイオンで癒される気がした・・・









すぐに登山口に下れるかと思ったが、
なぜか？下りが１時間３０分？
あれ？登りより時間かかってるし～


下山するとクルマが５台に増えていましたが、
私以外のクルマはすべて金沢ナンバーでした









家に帰って泥で汚れた登山道具を洗って後片付け
その後、草むしりとクルマの洗車






山登りだけでは物足りない感があったので、
そのままジョギングへと





丸岡城・一筆啓上茶屋前のソフトクリーム屋さんは、
外装ちょっとリニュアールしてました







冬から工事をしていた広場もほぼ完成
お城の風景とマッチしていい感じです













夕方３時３０分に帰宅。
その後、おイヌ様のお世話と晩御飯の支度でどたばたした日曜日の午後でしたとさ・・・

















本日のコース＆ラップタイム！！