第25回福知山マラソン（フル）

11月23日（月曜日）





AM３時３０分、自宅出発


AM５時３０分、由良川河川敷駐車場着




車内で１時間仮眠ののち駐車場に設営されている仮設トイレで用を足し、
会場へと徒歩移動～

ハードケースの旅行カバンをがらがら～



AM７時、会場にて当日受付




今年の応援メッセージはこんな感じ～




自分の行くブロックを確認




体育館の中で場所取りだけして、
外で催されているスポーツ用品のテント市を見て時間つぶし
帽子と冬用グローブを購入
長い間外に居たので寒くなり、
体育館の中にある食堂であったかいうどん食す＠３５０円







ゼッケン付けて準備を済ませたころには、
体育館の中は足の踏み場も無いほど大混雑～


遅く来ると座る場所も無くなるんだよねぇ～







芭蕉珈琲マスターさんも来られているとの情報受けて、
皆さんのいらっしゃる所まで移動

サブ４職人さん？は「その１秒を削り出せ！」と、激を入れる儀式の真っ最中～







記念写真をサブ４職人さん？と一緒に写す






自分の手荷物置いた場所へ戻ろうとしたら、
同じ町からやって来られたちえさんとばったり

先週の金沢マラソンでは気が付いてあげられずゴメンナサイ

でもこんなに大勢の中で会えるだなんて奇跡～





時刻も９時を過ぎ、ウインドブレーカーを片付けて
スタートブロックに向かおうとするも、満員電車のごとくで
なかなか外に出られない・・・




ようやく外に出て、
軽く公園でウォーミングアップだけしてスタートブロックに向かおうとしたら、
後ろから見知らぬランナーさんが「先週も金沢にいらっしゃいましたよネ？」
っと、お声掛けが

う～ん　どうしてわかったんだろ？





AM１０時、ブロックDにてスタート時間を待つ
待っている間にも薄日が差し気温も徐々に上がり出す
防寒用にポンチョを羽織っていた方々も、
歩道にいるスタッフさん目掛けてぽんぽんとあちこちで頬り投げ～！






AM１０時３０分、フルマラソンの部スタート

沿道からは大会スタッフさんが大勢でお見送りに







号砲鳴るもＤブロックは微動だにせず
やがてゆっくり歩き出し、スタート直後の左折からはようやく小走り



緩い下り坂をたくさんの声援を受けて軽快に走る～

まだ集団密集なので速度は控えめに
キロ／５分少々で流す



薄日が差す空もだんだんと明るくなり、
まだスタートしたばかりだというのに一気に汗が噴き出す


福知山城を左手に見ながら音無瀬橋を渡り街中へと


大勢の地元の方々の拍手を抜けて、御霊神社の正面では大太鼓の勇ましい演奏でお出迎え



神社を回り込み、左折で福知山駅へと向かうけやき通りへと
駅前で折り返し大勢のランナーがすれ違う
芭蕉マスターさんはどこかな？と探したが見当たらず・・・？




やがて5km地点通過。まだキロ／５分程度と抑え気味
街中からどんどん離れ、弱い登り坂を駆け上がり新音無瀬橋へと
橋の両側にも大勢の応援だぁ～




橋を渡って左折すると由良川沿いに遡るコースに
比較的平坦なコースだが、所々で小さなアップダウンもあり、
後半脚にきそうなコースなのでまだまだ抑えないと・・・




っと思っていたら、7km地点あたりで芭蕉マスターさん発見
あれぇ？私の後ろのＥブロックスタートだったはずなのに、
いつのまに前に？と思いながらもしばらくは気が付かれないようにと
ぴったり後ろに着く



1km程追走したが、これなら引き離せると思い横に並ぶ！
持ってきたチョコレートを芭蕉マスターさんに渡し、
しばし談笑しながら並走
「いやぁ～、今日はキロ／５分２０秒まで落ちてもいいと思っていますから」
っと、芝居をするマスターさんを置いて先に行く
10km手前でキロ／４分４５秒、少し早いがある程度差を広げてから
キロ／４分５０秒で安定走行に入る







疲れは残っていないつもりだが、
先週の金沢マラソンよりもかなり遅い速度なので、
このまま流してイケルと思い、アップダウンもゆっくりこなし
無理に速度を上げないようにと走る




そのまま10km地点・15km地点と通り過ぎ、
持ってきた羊羹やチョコレートを早めに補給
福知山のコースと風景を楽しみながら走っていたら、
およそ18km辺りだったろうか？
後ろからいきなり芭蕉マスターさんが物凄い速度であっという間に追い越していった



え～？引き離したと思っていたのに？
手を抜いていた訳ではないが、これにはびっくりした
あわてて追走するも速度はキロ／４分３０秒！
こんな速度がここで出せるの？っと驚きつつも、
2km近く追い掛ける
この緩急激しい差のある攻撃にリズムが狂うも、
芭蕉マスターさんだけには負けないという思いだけで無理やり速度アップ！！




やがて20km地点、芭蕉マスターさんも若干速度が落ち着いてきた所を見計らって、
じわじわと追い越す！
もうこれで引き離せると安心し、速度を落とさぬように折り返しへと
すれ違う芭蕉マスターさんとの距離を確認しさらに安心






折り返してからしばらく行くと25km地点
左手にある補給所に「おしるこ」の看板が見えた！



そのとき、私の右手を走っていた女性ランナーさんが
きょろきょろと左手の補給所を見るのに気がついた。
その直後に女性ランナーさん、
身長183cmの私の存在など見えもせずといった感じで、
いきなり私の前を横切っておしるこに突進～




急に進路を断たれた私は慌てて衝突を避けようと、
変な体制で止まったのだがその時に右足首とつま先に痛みが




女性ランナーさんの背中越しに「ごめんなさぁ～い」という声は聞こえたが、
ぎくしゃくしたまま走り続ける



ごめんなさいぢゃね～よ！どうしてくれる
っと半分怒りながらも痛む足首はどうすることもできず、
そのままかばうように走るも、
速度は明らかに落ちている・・・



せっかく追い越した芭蕉マスターさんの追撃が心配だが、
もうどうすることもできずずるずると落ちていき、
キロ／５分を越えてしまった・・・




28km辺りで芭蕉マスターさんが追いついてきて、
私の急激な減速に
「どうしたんですか？落ちてますヨ」と聞いてきて、
事の次第を説明する。


なんとか芭蕉マスターさんには追いついていきたいと思ってはみるものの、
足にこれ以上力が入らず、その距離はどんどんと開くばかり・・・
このまま離れた位置でなんとか付いていき、
後半で追い越したいと思うも、やがてその後ろ姿も見えなくなってしまった




なんとなくみじめな気持になり、サブ3.5も諦めざるを獲ないなぁ～。。。
サブ4も大丈夫だろうか？
っとネガティブな気持ちばかりが前に出て、
それがさらに拍車をかけるのか？さらに速度が落ちてキロ／５分４０秒に







そんな中、すれ違うランナーさんの中に見覚えある顔が
ずいぶんと長い間レースから遠ざかっていたおーちゃんが、
この福知山に参加してましたぁ
「フレディさぁ～ん」っとすれ違いざまに声をかけて手を振ってくれて、
なんだか嬉しくなりしばし足の痛みを忘れる



その後すぐに、ちえさんともすれ違い、
みんな頑張っているんだなぁ～っと、
ふたたび大きく腕を振る




しかし、痛みと疲れは隠しようもなく、
ほんの少しだけ現状維持で走るも、
30km地点を過ぎて劇的に減速
「あと12km以上も走れるのか？」っと弱気になりながらも、
止まる事だけはしまいと走り続ける




35km地点通過
ここにきて速度はキロ／６分！
今日の福知山市の予想最高気温は19℃
おそらく20℃ぐらいはあるのではなかろうか？
被った帽子のつば先までもが汗でびっしょりと重たい・・・




もうどうしようもないねと開き直り、
歩いているランナーさんの横を、
走っているだけまだ良しと思い自分を鼓舞する




40km地点、キロ／６分３０秒
前半に追い越した見覚えあるランナーさんにどんどん追い越されるが、
これも実力・・・　しかたないなと思いつつ、
残り2kmのカンバンを弱い目線で見る




三段池公園の標識が見えて左折
ここから約1kmの長い登り～
勾配はさほどではないのだが、40km以上走ってきた足にはツライ坂だ～！
ここ福知山の大会は３回目の参加だが、
いままででイチバン長く感じた登り坂でした・・・





会場近く、大勢のお出迎えの応援を受けて、
歩く寸前の速度でよろよろと走り、
ようやく坂を登り終え右折でゴールゲートへと










ネットタイム：３時間４６分０９秒


かろうじてサブ４は達成し、今までの福知山ではいちばん良い成績でしたが、
ちょっと不甲斐ない結果でもありました


　（第22回福知山：4時間16分17秒
　　第24回福知山：4時間11分44秒）








大勢の学生さんにハイタッチでお出迎え～
完走賞と記念Ｔシャツを受け取り、痛む足を引きずりながら手荷物の場所へと


濡れたＴシャツを着替えて帰り支度
河川敷の駐車場から出るのに時間がかかるので、
早めに脱出



福知山インターチェンジは毎年混雑するので、
ひとつ先の綾部インターチェンジまで裏道能動から移動
約２０分、舞鶴若狭自動車道に乗り、自宅まで






今回の反省点を運転中考えながら、
約２時間３０分、夕方６時に無事帰宅





荷物を片付け、
今回の参加賞のネックウォーマーにほくほく～





さ、早く晩御飯の用意しなくっちゃ















本日のコース＆ラップタイム！！