今更、箱根駅伝と1月＃2週トレーニング内容

1月11日土曜の徒歩20キロは、無事に終わりました…

身体がガタガタです…

そんな中、仕事終了次第、実家青森へ帰省…

移動間、疲れたけどスーパードライがしっかりと待っておりました♪

1月12日（日）

全国的に暖冬であるが、もちろん青森も…

朝起きると身体中がガチガチに動きが悪かったため、子供達と遊ぶ事なく、ただ監視（笑）

そして、用事も済み、そのまま宮城へ戻りました。

↑不機嫌…

そして、本日1月13日成人の日

室内チャリンコ

スポーツドリンク無かったため、コーラ…（笑）

先月、ランともにLSDを数回やったので栄養補給食は、なんとか減らせています（笑）

チャリンコやらながら観たのは

箱根駅伝往路

5時間以上やるつもりで挑むも、身体の調子が…

90分で止め…

まぁ、汗を流した程度でした…

そして、夕方より買い物

犬好きの長男坊

多分、いたずらを考えているはず…

それを見る

二男坊

オレ、関係ねぇし！

1月＃2週トレーニング内容

1月6日（月）

AM60分jog

1月7日（火）

PMローラー台75分

平均心拍120

1月8日（水）

PM40分jog

1月9日（木）

徒歩40キロ

1月10日（金）

休養

1月11日（土）

徒歩20キロ

1月12日（日）

休養

＃2週の特性は、長期の休暇明けからの強烈な仕事三昧…

こういうノリいい加減やめてほしいです（笑）