ママサロン

ママサロンでした。
今日の手仕事は「羊毛クラフトのフェイクスウィーツ」小さいケーキを作りました。

前回メロンパンで羊毛の扱いに慣れたみなさん。
でも、小さなパーツをまとめるのがなかなかたいへん！

それだけに出来上がった作品には愛着がわきますね。



終了後には、蒸し鍋ランチ。
野菜メインの蒸し料理を美味しくいただきました。
みんなで食べると、ますます美味しくなります。

（写真をとるのを忘れていました(≧□≦)）

わくわく子育て

わくわく子育てでもお雛様を作りました。
髪の毛がキュートなお雛様。
自分で作ると愛着がわきますね。
台を作って、お家で飾ってね！

鼻うがいのやり方

簡単です

片手の人差し指で片方の鼻の穴を押さえます。
もう片方の手でぬるま湯をすくいます・・・(ぬるま湯が大事！！・・・塩水も良いそうです・・・でもわたしはしみるといやなのでぬるま湯！）
押さえていない方の鼻の穴にすくったぬるま湯を手首のほうからそおっと流し込みます。
鼻の奥から口のほうまでぬるま湯が流れたのを確認したらペッと吐き出します。

それだけ！デス。


プールに飛び込んだ時のあのツ―ンとした感じを思い出す方もいらっしゃるようでしょう。
このやり方ですと絶対そんな感じにはなりません・・・

決して、強く吸ったりしないこと！
あくまでもそおっと・・・・です。

一日一回でもいいので、鼻の奥についてしまった花粉を取り除くことで、花粉症もきっと軽くなるはず


みなさんお試しください

鼻うがいと花粉症

今日は雨で花粉症もだいぶ楽です…

私の花粉症デビューは息子の幼稚園送迎を自転車でやっていたころ…
１０年くらい経ちます。


自力で我慢しすぎて、気管支炎になったこともあります。

ここのところ毎年、病院で薬をもらい、アロマオイル（ユーカリやティートゥリーなど）をペンダントに入れています。

今年はスポーツクラブのお友達に教えてもらった「鼻うがい」も朝晩やっています。
これがなかなかいいのです。
みなさんもお試しあれ！



やり方はまた明日～

ヘルシーな和食

人生２度目の料理教室です。

今日はヘルシーな和食です。

こんなにたくさんの量でも５００キロカロリほど…だそう。

簡単なのも嬉しいですね。


今から、持ち帰ったたれに大根を漬けて、夕食でも活躍してもらいましょう！

材料が準備してあって、きれいな会場で、レジメが用意されていて…
受講者としてはいうことありません。

わたしの講座にも生かしたい、ステキな雰囲気でした。

インストラクター養成講座

今年度初のインストラクター養成講座がスタートです。

今回の講座は、男子２名。
東部支部では、初の男性陣です。

きっとこれからの企画講座に幅が広がりますね！


はじめましての仕掛けを作ってハイチーズ！

Ｆ-Biz講演会

朝からmisakoさんと行ってきました。

「世界を女性がリードする！」と題したセミナー…

ワークライフバランスや働き方、生き方、人生の切り開き方…たくさんの話題がのぼりました。

働くこと、生きることの背景に「自己肯定感」が大きく係わっていることを、あらためて知り、幼児期の子育ての大切さをしみじみ感じました。


みんな自分で自分の人生を開き生きているのです！

そして…

鍋中身はこんな感じです！

美味しくなぁれ！

魔法をかけましょう☆

この鍋×５回

昨日２時間かけて切った野菜がこの鍋で豚汁になります。

しかし、今雨…

白菜の中から…

出てきました。
かわいい☆

明日のマラソン大会の豚汁の仕込み。

でも明日は雨…

１０００人分以上の豚汁、それだけ食べるマラソン大会になるようすです。