鼻うがいと花粉症

今日は雨で花粉症もだいぶ楽です…

私の花粉症デビューは息子の幼稚園送迎を自転車でやっていたころ…
１０年くらい経ちます。


自力で我慢しすぎて、気管支炎になったこともあります。

ここのところ毎年、病院で薬をもらい、アロマオイル（ユーカリやティートゥリーなど）をペンダントに入れています。

今年はスポーツクラブのお友達に教えてもらった「鼻うがい」も朝晩やっています。
これがなかなかいいのです。
みなさんもお試しあれ！



やり方はまた明日～

ヘルシーな和食

人生２度目の料理教室です。

今日はヘルシーな和食です。

こんなにたくさんの量でも５００キロカロリほど…だそう。

簡単なのも嬉しいですね。


今から、持ち帰ったたれに大根を漬けて、夕食でも活躍してもらいましょう！

材料が準備してあって、きれいな会場で、レジメが用意されていて…
受講者としてはいうことありません。

わたしの講座にも生かしたい、ステキな雰囲気でした。