手順。

「一日1分を続けなさい」
「一日3分を続けなさい」
「一日30分を続けなさい」（←ベストセラーですね）

どれも売れそうな本のタイトルみたいです。

でも続けている人は少ない。
例えばストレッチを始めようとする。

するとそのストレッチのフォームとか順番を覚えないと効果が期待できない。
ノウハウ本やDVDを見ながら取り組むわけですが、結局その順番を覚えきれなくて断念してしまいます。

スメ[ツクラブへ行ってインストラクターやコーチについていれば自然に覚えられるのかもしれません。

何かを始めて、それを続けるためにはスムースに進めることができる手順を自分のカラダに覚えこませることなんですね。
ちょっとしたコツがあるのかもしれません。

そのコツをつかんでいる人のノウハウを上手に真似してみるといいでしょうね。








今週で1月も終わりますよ～。
張り切って楽しみましょうね、ありがとうございます。