すっきりとした眼ざめ方。＜3,033本目＞

シャキッとした朝を迎えると一日が清々しく過ごせますね。

なんとなく朝は、ベッドの中で“グズグズ”していたい。
それも気持ちが良いものです。

睡眠不足で眠いのは、
朝、起きる時間が初めから決まっているのに、逆算して十分な睡眠時間を確保して寝入っていないからです。

早起きはやはり早寝につきます。

早く寝るためにはその日やることを少し“早回し”にするのです。

”ついつい”（←これが曲者）習慣化してしまっている
“うだうだ”する時間を取り除きましょう。

睡眠を十分取ることがすっきりとした眼ざめを生みます。












あれ、平成22年2月22日と、ゾロ目の日でもありますね。
平成8年8月8日に株式会社に法人化した時を思い出します。


月曜日＠今週のメルマガも届いていますか？
2月最後の週に来てくれて、ありがとうございます。