減塩生活じゃけん

　こないだは血圧が下がってタイヘンだったけん。

んじゃが、どちらかっちうと高めなわし。

うまくコントロールせんと、そのうちクスリの世話にもなりかねんのう……。

フダン濃い味つけになれとるのもモンダイ。

塩分を摂らなんだら、高血圧の心配せんでもいいけん。

とはいえ、塩が少ないのは味気ないじゃろう。

それで、こんな方法考えたけん！。



こないだのブッフェのサラダじゃ。

フツーは野菜にドレッシングをかけて、ヒジキみたいな惣菜を別にとるんじゃが。

惣菜の塩分で野菜を食うたら、ドレッシングの量を減らせるけん。

それから、みんな大好きタマゴかけごはん、ＴＫＧじゃが。



おっと、焼いてしもたな。

目玉焼きごはん、ＭＹＧになっとる。

ショーユを減らして味付けのりで食べますけん。

コレでいくらか減塩になっとるじゃろ。

地道じゃが、こんなコトからカラダ気づかいますけん。