ヨガの日

今日は月に2回のヨガの日
一年半前から公民館でやっているヨガに行っている。肩こりが少しでもよくなるといいな～と思って。遠くまで通うのは大変だと思っていたところ思いがけず近くの公民館でやっている先生を紹介してもらい参加している。
10人のこじんまりしたクラスで先生もとても親しみやすく、ヨガをするのにはいい環境だ。初めはヨガの次の日は体が痛かったが、もう慣れたし、徐々にポーズもすんなりできるようになる。
ヨガをやったあとは、体がポカポカ軽くなって気持ちがいい

先生のポーズは全部キマッて美しい　写真は’英雄のポーズ’モチロン先生

　　今日はなんだかとても寒い
今年のインフルエンザはまた猛威をふるいそうなことを聞くので
気をつけよう。うがい・手洗い　入念に