レコーディングダイエット

Ｋさん、Ｎちゃんから 『いいものアゲル はいっ』


・・・と、突如いただいたキティちゃんのＭＥＭＯ帳。
？？？　コレはいったい？？？


なんでも、ＫさんＮちゃんコンビ、共にレコーディングダイエットを始めたのだとか。
で、 『一緒にやろう！！』 とお誘いくださり・・・
・・・・・ワタクシも急遽エントリーとなった次第です


～Ｋさん、Ｎちゃん直伝ルール～
◆毎日体重をはかる
　 ・同じ時間にはかる
　 ・同じ条件ではかる ←【まっぱ】が望ましい（by Ｋさん）

◆食べたいものを食べて良い。が、
　 ・必ず書き出すこと
　 ・ポテチ１枚も書くこと
　 ・マヨネーズ、ケチャップも書くこと(※最初は はぶいてもかまわない)



皆さん、ブラックコーヒーにもカロリーがあるってご存知でしたか？
厚労省の栄養表示基準で、100g（100cc）あたり5kcal以下の場合は
カロリーゼロと表示することが可能な為ゼロ表示にとなっている・・・
というケースが大半らしいです。　

『目安３～４kcal。まったくのゼロではない！！』　
Ｋさん博士に教えていただきました。　勉強になりました


さて・・・スリムバディを目指して・・頑張りまーす