Kさん、Nちゃんから 『いいものアゲル はいっ』
・・・と、突如いただいたキティちゃんのMEMO帳。
??? コレはいったい???
なんでも、KさんNちゃんコンビ、共にレコーディングダイエットを始めたのだとか。
で、 『一緒にやろう!!』 とお誘いくださり・・・
・・・・・ワタクシも急遽エントリーとなった次第です
~Kさん、Nちゃん直伝ルール~
◆毎日体重をはかる
・同じ時間にはかる
・同じ条件ではかる ←【まっぱ】が望ましい(by Kさん)
◆食べたいものを食べて良い。が、
・必ず書き出すこと
・ポテチ1枚も書くこと
・マヨネーズ、ケチャップも書くこと(※最初は はぶいてもかまわない)
皆さん、ブラックコーヒーにもカロリーがあるってご存知でしたか?
厚労省の栄養表示基準で、100g(100cc)あたり5kcal以下の場合は
カロリーゼロと表示することが可能な為ゼロ表示にとなっている・・・
というケースが大半らしいです。
『目安3~4kcal。まったくのゼロではない!!』
Kさん博士に教えていただきました。 勉強になりました
さて・・・スリムバディを目指して・・頑張りまーす
・・・と、突如いただいたキティちゃんのMEMO帳。
??? コレはいったい???
なんでも、KさんNちゃんコンビ、共にレコーディングダイエットを始めたのだとか。
で、 『一緒にやろう!!』 とお誘いくださり・・・
・・・・・ワタクシも急遽エントリーとなった次第です
~Kさん、Nちゃん直伝ルール~
◆毎日体重をはかる
・同じ時間にはかる
・同じ条件ではかる ←【まっぱ】が望ましい(by Kさん)
◆食べたいものを食べて良い。が、
・必ず書き出すこと
・ポテチ1枚も書くこと
・マヨネーズ、ケチャップも書くこと(※最初は はぶいてもかまわない)
皆さん、ブラックコーヒーにもカロリーがあるってご存知でしたか?
厚労省の栄養表示基準で、100g(100cc)あたり5kcal以下の場合は
カロリーゼロと表示することが可能な為ゼロ表示にとなっている・・・
というケースが大半らしいです。
『目安3~4kcal。まったくのゼロではない!!』
Kさん博士に教えていただきました。 勉強になりました
さて・・・スリムバディを目指して・・頑張りまーす