第13章 潜在意識と睡眠の奇跡／睡眠の奇跡に手をかす法の要約(J.M)

①　もし寝過ごすかもしれないという心配があるならば、眠りにつく前に、あなたの潜在意識に向かって、起きたいと思う正確な時間を暗示しなさい。そうすれば、、それが起してくれます。潜在意識に目覚し時計はいりません。どういう問題に対しても同じことをやりなさい。潜在意識にとって難しすぎることはありません。

②　あなたの潜在意識は眠ることがありません。それはいつも仕事をしています。それはあなたのあらゆる生命機能を制御しております。眠りにつく前に、自分をも他人をも、みんなを許しなさい。そうすれば治癒はずっとすみやかに起こります。

③　導きは眠っているとき、また、ときとして眠っている間に与えられます。治癒の流れもまた解き放され、朝には新鮮で若返ったように感じます。

④　日中の苦闘や闘争で悩んでいるときは、あなたの心の活動をとめて、あなたに応答しようと待ち構えている潜在意識の知恵と知性について考えなさい。これはあなたに平和と力と自信を与えます。

⑤　睡眠は心の平和にも体の健康にも不可欠なものです。睡眠不足は、いらだち、憂鬱、精神病のもとになることがあります。あなたは八時間の睡眠を必要とします。

⑥　医学者は不眠症が精神病の先駆であることを指摘しております。

⑦　あなたは睡眠中に精神的な充電を受けます。適当な睡眠は人生の喜びの為にも、活力の為にも欠くべからざるものです。

⑧　疲れた脳が睡眠を渇望することは非常なもので、それを得る為には何でも犠牲にします。居眠り運転をしたことのある大ぜいの人がこのことを証言してくれるでしょう。

⑨　睡眠を奪われた多くの人は記憶が減退し、適切な調整ができなくなります。そういう人はとまどい、混乱し、支離滅裂となります。

⑩　眠ると知恵が出ます。眠る前に、自分の潜在意識の無限の知性は、自分を導き指示してくれるのだと断言しなさい。そうしたら、目を覚ますときに、おそらく導きが現れるでしょうから、それを待ち受けなさい。

⑪　あなたの潜在意識を完全に信頼しなさい。それは常に生命を指向していることを確信しなさい。潜在意識は、ときに非常に鮮明な夜の夢や幻という形で答えをくれることがあります。この本の著者も、ちょうどそうであったように、あなたも夢の中で将来のことについて警告を受けるかもしれません。

⑫　あなたの未来は、いま、あなたの心の中にあり、それは習慣的な思考や信念によって決まります。無限の知性があなたを指導案内してくれること、すべてのよきものはあなたのものであること、あなたの未来はすばらしいものであることを断言しなさい。そう信じてそう受け入れなさい。最善を信じれば、常に最善のことがあなたに起こります。

⑬　もしあなたが小説や劇や本を書いたり、発明にとりかかっているならば、夜に潜在意識に話しかけなさい。そして、その知恵や知性や力があなたを導いて、理想的な劇や小説や本を示してくれたり、どんな問題にも完全な解答を示してくれるのだと、大胆に断言しなさい。このように祈っていますと奇跡が起こります。